睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。那么你平常睡得好不好呢。是翻来覆去还是一觉到天亮？而且你有没有注意过你睡醒的时候睡眠姿势到底是什么样子呢？今天就带大家从睡觉的姿势来分析一下我们的健康状态。
我们都知道平常睡觉的时候都是需要枕枕头的，枕头可以有效支撑我们颈部和头部的重量，但是呢，如果睡醒的时候头部不在枕头上面或者是睡醒的时候手一直放在头部下面。如果不是枕头不合适的话就代表我们的颈椎出现问题咯。真的是想象不到啊。原来睡姿跟健康有关。
我们在睡觉的时候枕头是非常重要的，因为一个好的枕头可以帮助我们支撑头部的重量，而且睡觉的时候非常重要的事情就是要让我们劳累的身体能够得到充分的休息，所以在这个时候，身体会自然地去找一个没有压力的姿势来休息。其实每一个人都有不同姿势，但是睡姿除了反映健康外，也可以反映我们潜意识的一个气质。因为我们的睡眠已经从潜意识进到无意识。所以其实在身心医学里面我们会发现每个人的气质在睡眠时可以表现得出来。接下来就带大家看一下你们是哪种睡姿吧！
海星型
通俗来讲叫做投降型，一般在睡觉的时候双手会自然向上举，表示一种相对来讲，包容度比较高，一般这种睡姿的人有很多朋友，而且比较低调。现实中不想跟别人产生正面冲突。一般来讲，这种海星型通常的话不会太多。
自由落体型
通俗讲就是趴睡，趴睡一般是一定要抱着枕头，感觉上会比较能有安全感。其实我们也在临床上看到，这种趴睡称为自由落体，这种人一般气质上是非常崇尚自由的，非常不拘小节。但是他很清楚自己的目标，喜欢把握并实现自己的目标。趴睡一般分成两种，如果是趴在一个枕头上面，这样子的趴睡是很自然的事，没有压力而且非常有安全感，这样非常好，那另外一种地趴睡是什么呢，是没有枕头就直接趴着头侧着一边睡，这种趴睡颈椎是呈现在一个不正常的一个角度里面，如果这个角度还睡得着就代表颈椎真的可能有问题。
士兵型
又称将军型，其实士兵型是也是一样仰睡，面部色朝上，好像随时保持在一种的警备状态，这种睡姿个性上面我们会发现非常严以律己，所以这种睡姿一般责任心会很高。
渴望型
简单讲就是侧睡，侧睡又分为右侧睡和左侧睡，手一般是习惯性往前的姿势，这种侧睡如果手里习惯抱一个东西的话，一般自我认知能力会比较强，无论什么事要说清楚讲明白，这种睡姿的人往往是最讨厌猪队友的那种。
婴儿型
也是属于侧睡，但是不同的是这种侧睡手是枕在头下面的，这种睡姿其实是比较回归到生命本质，像小婴儿一样蜷卧着，这种睡姿的人自尊心会比较强，总希望他的专业度会刻意表现出非常专业的加强度。而且会很在意细节，尤其跟他人沟通时那种专业的强度。但就医学来看，这种侧睡会容易造成手臂的神经压迫及血管压迫，导致手臂血液不流通以及手臂发麻的现象。
睡觉时候，如果枕头睡太高，跟睡得刚刚好，其实都是跟颈椎有没有平有关系。我们睡觉的时候，颈椎一般是平的，我们的肩颈周围的肌肉是比较放松的。如果睡得太高后颈部的神经就像就是整个夜晚都在低头族一样，这样对颈椎的伤害是很大的，所以睡觉时一定选择适合自己的枕头，也可以在我们的膝盖的下方放个枕头或者其他物品垫高，稍微让我们的坐骨神经可以放松。因为我们完全平躺的时候坐骨神经就会拉得比较紧，适当垫高腿部可以让坐骨神经稍微放松。
另一个如果是侧睡的话，大概有几点是要注意的这个枕头的高度跟平躺的高度会稍微有点不一样，自己要稍微调整一下，因为肩膀比较高侧面的落差会比较多，所以这个时候枕头要高一点。侧睡的时候，我们上面的腿部跟臀部会拉得比较紧，可以垫一个枕头夹在中间了，可以使我们的腰臀放松。只要选择合适的枕头，侧睡是最舒服，而且不会让我们的颈椎有任何的问题。颈椎出问题真的是麻烦很大，有时影响到不只是肩颈酸痛的问题，甚至影响到全身。
当然如果你什么毛病都没有，我爱怎么睡就怎么睡，那只能说您开心就好！
反正能睡得着的人，啥姿势都能睡着，最多睡的不舒服。
睡不着的人啊……
