长时间伏案、不良坐姿、低头玩手机司空见惯，由于这些不良习惯没有得到应有的重视，很多人经常会出现腰痛背痛脖子痛，长此以往还会导致颈椎，脊柱发生严重病变，甚至瘫痪！带大家在家自己诊断一下我们的脊椎是否健康！
1.首先我们要做一个身体评估，可以让一位亲朋好友帮自己看一下，如图，正常的站姿头部，颈部到脊椎成一条线，脊柱所有的椎骨从背面来看是竖直向下排列。
2.观察耳朵高度。正常耳朵高度是在同一水平线上，双侧耳朵不等高可能代表您颈椎侧弯明显，也可能因为双侧肌肉长度不一样导致，患者有时候会无法舒服的戴眼镜才注意到这种问题。
3.观察头部和颈部是不是倾斜，若头部往一侧倾斜，可能显示你头部侧弯肌和颈椎有紧绷的状况，再配合患者的肩痛、肩胛骨痛的状况，可以大致判断患者有某种不良习惯，如久看书，看电视，卧床玩手机等。
4.测试颈椎是不是有旋转的情况，从正后方看头部是否有一侧微偏，这种细节是很难被察觉的，如果存在这种情况，可能是因为你肩胛骨肌群过于紧张，也可能是某侧斜角肌过于紧张给颈椎施加了压力。
5.观察颈椎竖直排列和肌肉情况，是否颈椎棘突有异常排列？是否颈椎某侧肌肉张力过高？我们的颈椎都不是完美的竖直状态，但如果你的颈椎排列过于变形，就有可能是脊柱错位导致的，医院检查一下。
6.从后背来看，应该是笔直的一条线，我们可以观察是不是有弯的情况。很多人会出现脊柱侧弯，有些是先天原因，有些是因为受伤和不良习惯所导致，因此治疗方案也不同，建议听从医生的建议。
7.观察腰椎是否笔直。可以从背面和侧面观查，如果有弯曲可能代表你受过伤、肌肉痉挛、脊柱侧弯。
8.骨盆轮廓是否平衡。检查一下骨盆两侧是不是等高，是不是有侧倾，如果骨盆角度倾斜，腰椎就会侧弯到一个角度来补偿，这样就会带来腰椎一侧的疼痛。
9.侧面观察颈椎曲度是不是过大，角度增加可能会导致一些颈椎椎间盘后方压力增加，椎关节可能受到压迫。
对照这些图和说明如果发现脊柱有问题要及时改正不良习惯，很多前期疾病可以通过在医生的指导下合理健身，运动加以改善，但是如果症状严重的话，就只能进行正规康复治疗和手术治疗了。
康复医学科
医院康复科是我院重点中医特色专科，现有专业技术人员62名，其中副主任医师3人，主治医师6人，住院医师3人，康复治疗师15人，主管护师4人，护师4人，护士2人，开放床位余张，专业技术力量雄厚、人员结构合理。并引进上下肢智能反馈训练系统，门架式减重步态训练系统，全自动智能蜡疗系统，垂直律动机，悬吊康复系统，干式水疗床，吞咽神经和肌肉电刺激仪等先进的康复治疗设备。
康复医学科专注神经康复、骨伤康复、疼痛康复、儿童康复等的诊治与康复。
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