办公室“社畜”的福音来了!
以下9个动作，
对应拉伸全身不同肌肉。
照着练习正确发力，
可以有效缓解疲劳，
让你，
颈椎不痛，
肩膀不痛，
腰椎不痛，
屁股不痛，全身不痛，当然，还有一个前提，请停止久坐，无论如何，这是最基础的要求！一起动起来吧！
End
来源：骨科大夫综合编辑整理
图片：Match韩风
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一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
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