肩井定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。足少阳、阳维之交会穴。
按摩讲究力度均匀、柔和、渗透，感觉到肩井穴以及周围出现酸胀，这种程度就很好。
咱们可以每天都早、晚各按一次，每次按揉2～3分钟就有很好的效果了，按揉时记得左右手交替进行。
如果家人空闲，也可以帮忙揉捏肩井穴，效果会更好，对穴位的刺激也更充分。
咱们这样刺激肩井穴后，相当于刺激了整条胆经，让胆经的阳气生发，舒缓郁滞的气血，达到全身气血舒畅的目的。
低头时间久了往往会感觉头晕、肩膀酸痛，可以试试按揉肩井穴，能够迅速缓解症状。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
