节后疼痛来袭,颈肩腰腿痛也成ldquo [复制链接]

春节过后这段时间，来院就诊的颈肩腰腿痛患者较平时明显增多。过节不是放假休息吗？为什么很多人节后不感到放松，反而感到更累，尤其是一些颈肩腰腿痛患者，节后会发作，症状明显加重？

假期外出旅游、走亲访友、朋友聚会，大家玩得不亦乐乎。莫说是年轻人，就是老人和孩子，也在节日的带动下改变了以往的规律生活。可是，心情再好，也抵不过身体的疲劳。

节后颈肩腰腿痛疾病发作的原因主要存在以下方面：

睡觉环境改变

春节期间走亲访友回老家，很多人会住在别人家里，睡觉的床垫和枕头软硬高低程度都会不同，有时候人多睡不下干脆睡沙发，室内温度也有差异，很容易引发落枕、颈椎病、腰椎病等问题。

开长途车或坐长途车

春节期间越来越多的人选择开车返乡，百公里甚至千公里的路程极易导致司机的颈腰椎劳损，引发颈椎病和腰椎病。还有一些人，春节一心要回家，由于春节前后火车票难买、飞机票涨价等原因，不得已买了长途汽车票。长途汽车，一坐好几个小时，由于车内空间狭小，缺少必要的活动，遇上雨雪天气等堵车，可能要坐上十几个小时。长时间久坐，极易导致腰椎间盘突出症等腰椎病发作。

打麻将、玩牌

春节期间亲朋好友凑在一起，长时间打麻将、玩牌，甚至通宵达旦，极易造成颈腰椎疲劳，诱发颈椎病和腰椎病。

抢红包

春节期间手机抢红包已经成为近年来新兴的娱乐项目，很多人沉溺在抢红包的乐趣中，然而长时间低头玩手机抢红包已是颈椎病明确的一个病因。还有一些人长时间拿着手机抢红包，手部疲劳，导致腱鞘炎，出现手指关节疼痛，影响活动。

过度劳动

很多家庭都在春节前做卫生、贴对联、做家务，这里面中老年人是主力。中老年人颈腰椎多处于退变状态，在忙家务、做清洁事由于过多仰头、低头、弯腰，加上天冷受凉因素，容易造成颈痛、腰酸、背疼、等腰颈椎症状，甚至会引起严重颈椎病和腰椎病。

抱小孩

春节是一家人团聚的日子，晚辈回到了老人的身边。一些老人对孙辈比较疼爱，尤其是见到2、3岁的小孩时，忍不住要抱一下。这一抱不要紧，由于弯腰突然受力，尤其是对既往有腰椎间盘突出症的老人，极易造成引起腰腿痛痛突然发作。

医生提醒，颈肩腰腿痛疾病，最重要的是预防，除了做好保暖、避免受冻外，开车、打牌、搓麻将、看电视、上网的时候，最好每隔1小时起身活动10分钟，扭扭脖子、伸伸腰、做做深呼吸，来回走走，在室内或者室外搞一些其他活动。而一旦发现颈肩腰腿痛，要及早就医，不要自己乱揉、乱用药，避免适得其反。

医院医院针灸推拿科基础上筹建而成的日照首家专业治疗颈医院。

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