本期导读
调理下焦之病的便捷之法。
《*帝内经》说：「伤于湿者，下先受之」。
湿性趋下，容易积聚在人体下焦（下腹腔自胃下口至二阴部分），这里主管生殖藏精和排泄。
凡是在这两方面有长期的慢性病的人，大多数有湿气存在。
生殖和排泄方面的病可以说就是下焦之病，像女性宫寒痛经、子宫卵巢问题、男性前列腺问题、经常拉肚子、便秘等，还有虚胖、下肢浮肿、风湿关节炎、皮肤反复发作湿疹等都是。
若是寒湿互结，对肾的伤害尤其大，容易带来起夜、肝肾亏虚、慢性肾炎等问题。
清代医家吴尚先说：下焦之病，用布包药坐于身下为第一捷法。
因为这样能不动用脾胃消化吸收，也不用经过肝的过滤，效力直达病所，直接调理肝肾或其他下焦疾患。
今天就给大家介绍一个坐于身下的灸法——坐灸。
何为坐灸？
坐灸是用艾熏臀部会阴区，让艾火的热力和药性，通过二便孔窍和会阴穴、长强穴进入人体，药力循经直达下焦寒湿，疗疾养生。
艾能逐一切寒湿，坐灸能直接给下焦的脏腑补充阳气，驱寒化湿，通经活络。
下焦是肾、膀胱、大肠、小肠、子宫这些脏器的所在，它们或主藏精，为身体提供元阳之气，或主分清泌浊，为身体吸收营养，排泄废物，或者孕育下一代。
这里是人体的后花园，坐灸便是专门打理照顾这里的「园丁」。
坐灸能「打通任督二脉」，能给全身补充阳气，对生殖系统很友好。
奇经八脉中督、任、冲三脉都起于胞宫之中，同出于会阴，能调节十二经之气血。
坐灸刺激会阴穴便能同时疏通这三条奇经八脉，有利于下焦丹田之气蒸腾而上，润泽经脉所过之处，如头部得精气则脑清目明，气色好。督脉为阳脉之海，后背、颈部得精气，则能减轻僵紧，感到轻松，不怕冷；
任脉为阴脉之海，冲脉为十二经脉之海，均能调节女子月经与生殖。
坐灸能改善这些问题
总的来说，下焦寒湿引起的问题都能通过坐灸来改善。
1、改善腹部冰凉、腹泻或便秘、腰部游泳圈
这些都是下焦阳气不足，身体没有动力分清泌浊，升不起来清气，浊物浊气排不出去，寒湿积聚导致的，还会伴随下午腿脚浮肿、腹部胀满、体沉等。
坐灸的温通化湿，能重振下焦脏腑的分清泌浊，从而改善这些问题。
2、改善宫寒痛经等
古书记载：「女下腹之疾为寒气凝聚而生，当以熏蒸调治」。坐灸能暖肾，通任冲脉，有助于改善女性月经问题和胞宫环境，也有助于改善男性下焦阳虚的问题。
3、改善手脚冰凉、精神低落、脾胃动力不足
寒湿耗肾阳，肾阳不足，是全身都低能量，痰湿积聚，带来脾胃动力不足不消化、手脚冰凉、腰冷痛、老寒腿、失眠、精神抑郁等。
坐灸补阳驱寒后，脾胃动起来，气血生化有源，手脚就会一直很暖和。阳虚的失眠也能获得改善。整个人能量提升了，就不容易悲观抑郁。
现代人下焦寒湿严峻
一般来说，下焦是最后才会被触及到的地方。《温病条辨》：「中焦不治则传下焦，肝与肾也。」
现在的人久坐少动，饮食寒凉，直中脏腑，下焦寒湿的问题更加严重且提早出现，年纪轻轻就掉发、失眠、水肿、起夜、绝经、有小肚子等。
从这方面来说，定期坐灸一下很适合现代人定期清理下焦寒湿，抵御寒湿带来的身体疾患和早衰。
然而常见的坐灸仪比较笨重，还易有满屋子烟味。
跟大家推荐我用的无烟坐灸仪，全身都能灸的无烟坐灸仪。
我第一次用它时，坐了40分钟，在逐渐感受到艾热的过程中，我听到腹中鸣响，当时有点堵的鼻子就通了，能闻到气味了。
第二天早晨，便便成型，脸也没之前那么肿了。一周灸了2次，那个月的大姨妈都没有推迟（这个超惊喜，以前可是每个月都推迟），且颜色鲜艳，没有深色小血块。
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我看还有人坚持坐灸（符合体质的情况下），将肚子给瘦下来了，脸上的痘痘给消了的。
一机多用，
哪里不舒服灸哪里
那些厚重、庞大的坐灸仪，基本上只适合坐着灸屁股，还特别占地儿。而这款坐灸仪只有5cm厚，你用来坐着、趴着、躺着灸都很舒服。
不用手持艾条，不用长时间保持一个姿势，不用找穴位，你唯一要做的就是躺着或坐着，身体放松。
上班族天天坐着，夏天吹得空调多，很多人肩颈僵硬，腰背冷痛。灸灸后背、后颈，能驱赶大椎穴、督脉、膀胱经上的寒气，疏通经络结节，改善头晕头痛和富贵包，重获身体轻松感。
使用前使用后
女性可以多灸八髎，有位大夫说八髎几乎可以调理一切妇科问题。女性拥有一个温暖畅通的下焦，不仅能保持身材苗条，身体能少很多病痛，人也更年轻紧致。
腰常感到有冷风、有腰肌劳损的人，每天用它艾灸30分钟。腰部暖和，能少些冷痛，有助于肾收藏精气，有助于腹腔里的脏腑保持勃勃生机。
使用前使用后
有老寒腿、关节冷痛和腿脚浮肿的人，可以用它多灸灸膝盖、腘窝，舒筋祛湿，活络通经。腿部血液循环旺盛，下肢血液回流心肺的速度加快，对心脏也好。
有失眠、脚冷问题的人，可以用它灸脚底，引火归元，暖脚助眠。刺激脚底涌泉穴，还能养肾。
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无烟艾灸
屋子里清清爽爽
这个坐灸仪是充电用，不是用明火，就避免了大量烟雾沾染附着在衣服沙发、房间墙壁上，不会乌烟瘴气。
坐灸仪使用现代艾灸技术，通过电加热激发艾绒的力量，无烟无火，也能挥发艾草精油，艾的纯阳之力也能被充分散发。
用电可以调节温度，led灯显示，没有普通点火的坐灸仪的过烫及不好调节温度的缺点。
开机先设定到°以上，让机子在2分钟里热起来，然后再调到身体喜欢的温度，不会烫屁股。
坐灸仪利用热循环原理，大面积发热且热力均匀分布，似一个小太阳，而不是艾条的一个点热。
红光理疗+震动按摩
身体放松了艾灸，效果翻倍
坐灸仪还有远红外热敷功能，内部置有红光理疗射灯，释放远红外线，与人体的远红外线波段相近波段间的「共振」，营造了一个健康的温热环境。
上班族久坐或久站一天，身体又累又紧张。坐灸仪还有按摩功能，柔和震动，给身体带来放松。放松下艾灸和热敷，经络更易畅通，效果更好。
0-3档适用于日常颈部、腰部保健，4-6档适合用于落枕、久坐后的颈肩僵硬，7-9档适用于按摩慢性腰颈劳损和皮肤。（led灯显示强度）
在做足灸、腰灸、颈灸时，都可以边按摩边艾灸边热敷，真的是太享受了。
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用户实测，效果碑见证
很多人用这个坐灸仪后，身体发生了惊人的变化：月经量多了、肚子小了、腰不疼了……
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5年陈艾艾饼和3种针对性配方
一个优秀的坐灸仪必须要配上好的艾绒才是完美的。艾能逐一起寒湿。
《本草纲目》：「艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合」。
坐灸仪配的艾绒饼来自采用来自「中国艾都」河南南阳的5年陈艾绒，然后经过反复晒杵、捶打、粉碎、筛除杂质、粉尘而得到软细如棉的优质艾绒，使用起来安全又健康。
艾饼手工制作，经过高密度浓缩，艾味浓郁，不刺鼻。一个可以用90分钟。
一般阳虚体寒、常腹泻、手脚肚子冰凉、经常感冒的人，可以选基础艾饼。
另外还有3款适合不同体质和人群的，添加了中药材的艾饼。大家选购时可以挑选更加符合自己体质的。
女性护理款
主要成分有：红花、当归、小茴香、川穹
《长沙药解》红花专行血瘀，最止腹痛；当归养血滋肝，缓里急而安腹痛，调产后而保胎前，温经最效；川芎散滞气而破淤血；《中药学》小茴香祛寒止痛，理气和胃。
概括起来，这款主要是活血化瘀、温经散寒调经，缓解经期腹痛、腰酸痛。有寒性痛经、经期冷痛、深色小血块多的人适合用这款。
很多和下焦寒湿有关的妇科疾病，都可以用这款来坐灸会阴区和躺着灸小腹和八髎区。
风湿关节款
主要成分有：草乌、川乌、羌活、杜仲、秦艿、地龙、透骨草
《长沙药解》草乌、川乌都能治寒疝，疗脚气绝佳。开关节而去湿寒，通经络而逐冷痹，消腿脚肿疼；羌活通关逐痹，发表去风；杜仲去关节湿淫，益肝肾，养筋骨；《中药学》地龙清热息风，通络利尿。《滇南本草》透骨草治痰火筋骨疼痛。
概括起来，这款主要适合有关节肿痛、老寒腿、风湿关节炎的人用。祛风散寒、除湿通络，通气活血散风。
除了腿脚不适，肩颈腰背冷痛也可以用它来坐灸会阴区或躺着灸后背肩颈。
扶元固本款
主要成分有：当归、锁阳、金樱子、甘草、羊藿叶、牛膝、韭菜子、白芍、蛇床子
《雷公炮制药性解》锁阳入肾经，补阴虚，固髓；《长沙药解》金樱子敛肠止泻，固精断遗；甘草调济气血之灵丹；牛膝通女子经脉闭节，起男子宗筋阮锁，破坚癥老血；白芍最消腹里痛满，散胸胁之痞热；蛇床子暖补命门，温养子宫；《玉楸药解》韭菜子秘精敛血，暖膝强腰；
概括起来，这款主要适合素来气阴两虚，症见潮热、咳嗽、形体瘦弱、自汗盗汗、乏力、胞宫虚寒、不孕不育、起夜多的人来固本培元、滋阴补气。
坐着灸屁股，躺着灸后腰、八髎，趴着灸小腹都行。马上冬天，更要加强固肾气，帮助身体敛精收藏。
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关于坐灸后的排病反应
坐灸就是艾灸的一种，所以坐灸的排病反应和艾灸是一样的，可能会出现下面这些情况。
排病反应大致分为排气、排物和身心感受三大类，按照排病的线路来分有下面这些（南岛老师）：
如果坐灸过程中出现了反应，那如何判断这是排病反应还是原来的不适加重呢？
首先，看有没有兼证。比如艾灸后只有鼻涕增多，没有明显的鼻塞感、恶寒、喉咙痛等感冒时容易有的兼证，那此时的鼻涕增多，很可能就是排病反应。
其次，观察身体的「基本面」。就是胃口如何？睡眠如何？精神如何？
身体出现排病反应后，一定要注意休息，休息是人体的自我修复。经过长足的休息后，第二天如果①精神变好了，②胃口改善了，吃东西觉得香了、顺口了，那说明正在进行的剧烈反应是排病，而不是病情加重。
排病反应还有个特点，排病时症状加重如山倒，而排干净时症状又会很快消失无影踪。
有这些了解，能帮助大家面对在坐灸过程中可能会出现的排病反应。没有明显的排病反应也不用担心，每个人不一样，不是非要追求排病反应。
注意：阴虚体热、五心烦热、下焦湿热（白带*稠、大便腥臭、小便短赤等）舌苔*腻或舌红苔少，大便干结，小便*红的人不适合坐灸。
优品活动
霜降过后是立冬，越来越冷，尤其要注意防下焦寒湿，这个补阳祛湿驱寒的坐灸仪推荐给大家。
坐灸仪是ABS环保材料，耐高温，耐磨损，可以用很多年。活动价元（机子+艾饼）。按三年起算，一年来块，一个月就十几块。就算你一个月只灸一次，一次一个小时，那这一小时就是十几块。你到外面去灸一次要几百了。
关键是它艾灸+热敷+震动，能深度放松身体，像一个随时待命的「按摩师」+「艾灸师」，少去好多去养生馆的时间和精力。孝敬老人、自用都很方便。没有烟味，家人、邻居都不会有意见的。（小孩儿一般不需要用这个）
原价元（坐灸仪+艾饼4款中任选1款，20片），现在上新活动价只要元。
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春天祛湿、美白、减肥
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