颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？
其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年，如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。
脖子痛的症状基本和颈型颈椎病相似。主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起，劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。
颈椎疼痛的原因：
1、颈部外伤：
颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。
2、颈部肌肉劳损：
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、中药熏蒸
将5g刺三甲、3g当归、95g干地*、5g白金条须根一起放入ml的水中熬煮一个小时，每两天服用一次。或者准备g的三百草和g的鲜皂角刺，一起放到砂锅中，慢火煮沸，用煮沸时冒出的水蒸气熏患病处，不方便熏蒸的话也可以用几层纱布来帮助熏蒸。还要注意炉火要适度，免得烫到患处。这样的熏蒸最好每天早晚各进行一次，每次持续半个小时或者以上，尽量保持在一个小时以内，也可以根据个人患处疼痛的程度来决定熏蒸的时间。
2、羊骨泡白酒方
［用料］羊骨头（羊腿骨）2根，50度高度白酒1斤半。
［制用法］先将羊骨（羊腿骨）洗净凉干，然后泡于白酒中半个月，酒变成淡*色即可用。使用时将酒加热以后倒在毛巾上外敷患处，用保鲜膜覆盖，每日1～2次。
［功效］适用于颈椎病、肩周炎。
颈椎是我们人体很重要的部位之一，平时也需要做好保护工作，我们可以看看通过锻炼缓解颈椎病？
1.练太极拳
对于中老年人来说，早上打一会太极拳不仅可以让自己的身体更加轻松，也可以有效舒缓颈椎带来的不适，不会给身体造成任何伤害。
2.慢跑
加强锻炼的目的是让自己的身体更加健康，而每天抽出一点时间来慢跑，都可以很好的缓解颈椎病，并且作为强身健体的运动项目也不需要其他的器具，坚持下来效果才会更好。
除了锻炼之外，还有两个小贴士送给大家哦：
1、改变坐姿
上班族由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。
2、选择合适的枕头
睡眠对于上班族的养生是非常重要的。健康的生活方式中，一天最少要分给睡眠三分之一的时间，所以睡得怎么样是非常重要的。对于睡得怎么样，枕头也是一个十分重要的影响因素，如果枕头选的不好，不仅会加重颈椎病，还会影响我们的健康。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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