北京皮肤科主治医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/180416/6172010.html在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阳不足，百病丛生。与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积有关，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。当露脚裸成为一道风尚诸阳之末被毁
很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。然而在中医理论中，脚裸这里有一个重要的穴位：三阴交。
三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！
露腰露脐，命门真火殆尽
在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。
肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。
如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。
早上起床后洗澡洗头犹如水浇灭了小火
《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。
所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。
这时，正是人体的“阳气”初生之时，也正是需要引导和抒发的时候。这个时候洗澡洗头，人体体表极易被寒邪侵袭。
如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。
晚上健身或夜跑耗尽一天最后的阳气
现在很多白领，白天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间跑步运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。
可是子午流注告诉我们，戌时(19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。
所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。
为什么现代女性健康会出现这么多复杂问题首先是寒邪多了。空调的出现，让您前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入了办公室，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。结果您那些正在要排出的汗都怎么办了呢？都郁结在皮肤里了，中医说这叫内热外寒，营卫不和。这种非正常的冷还会引起消化系统的问题。中医说是脾胃出了问题，因为四肢受冷，很快就会把这个冷传到内脏，引起各种消化系统问题。中医认为，妇女的身体最怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。
其实用老祖宗的“阴阳论”可以帮助我们认识健康，获得健康。
当阴阳平衡，人的身体和精神就会感到非常轻松愉悦，健康轻盈。若阳气不足，可以通过补阳的方式调整阴阳。
艾草在《本草纲目》中有专门记载
“纯阳之性，通十二经，
具回阳、理气血、逐湿寒之功效”，
民间一直有艾灸疗法，
通过艾灸温热的刺激，
艾气通遍全身，增加局部的血液循环，
保持气血的正常运行，将体内寒邪之气排出。艾灸虽好，就是需要点燃，
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稍有不慎，还有可能烫伤皮肤。
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为什么要艾绒跟坐垫结合呢
现在很多小伙伴因为工作等其他原因一坐就是几个小时容易有腰椎劳损、便秘、臀部痹痛而艾绒垫有利于疏通身体脉结
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