白癜风复发扩散 http://m.39.net/pf/a_7280917.html在生活中，有很多的小伙伴会有头痛的毛病，头痛发作时会选择吃药来舒缓疼痛的感觉，而大部份的人则是选择忍耐。今天，就让我们一起来看看头痛的原因，以及舒缓的方法。记得提醒旁的长辈丶朋友看看，关心他们的健康！1丶紧张型头痛紧张型头痛，发作时头部肌肉紧绷，尤其是两侧颞叶（太阳穴附近）及颈部的肌肉紧绷，感觉像是孙悟空套着紧箍咒。原因一般跟工作压力与睡眠不足有关。2丶偏头痛偏头痛最主要的发病原因，是血管不正常的收缩与扩张，造成脑部压迫感。可能因为天气变化丶月经前後丶刺激性饮食。如果患者已经连续好几天没睡好，头痛将更为严重。偏头痛发作时通常会持续4小时以上，甚至长达数天的时间，个体间的差异很大。3丶眼压过高现代人用眼过度，常常看电脑滑手机，造成眼睛负担。而眼压过高造成的头痛，症状有晕眩丶看不清楚东西，有偏头痛和肩颈痛的现象，甚至会恶心想吐。4丶脑瘤或脑出血这类型头痛的特色就是一天比一天更痛，特别是早上起床的时候，吃止痛药也没什麽效果，因为此时脑压最高，同时会有恶心呕吐的症状，随着病情的恶化会出现神经功能的缺损，例如手脚无力丶麻木丶走路不稳。舒缓头痛的方法1丶後颈部热敷拿热毛巾贴在後颈部热敷，或在洗澡时用莲蓬头冲後颈，利用热气刺激以调节体温，让自律神经正常运作，消除头痛症状。另外，肩膀酸痛的部位也可以使用这个方法处理。2丶鼻翼呼吸法偏头痛发作时，用你左手指按住左边鼻子的鼻翼，然後深呼吸5~10次(请不要急促，缓慢调整自己的呼吸)，这样可有效舒缓头痛。3丶按摩穴道头痛时可按摩「天柱穴」与「风池穴」。天柱穴位在在後颈部正下方凹处，後发际正中旁开约2厘米（1.3寸）左右即是此穴，可以舒缓头痛丶落枕丶眼睛疲劳。而风池穴在耳後头枕骨下，发际内有个凹陷处，能舒缓晕眩丶减缓头痛丶治疗鼻塞。4、走路放松患者可以选择走路的方式使肌肉放松，并去空旷的地方呼吸新鲜空气，做几次深呼吸，大脑想一些简单的事情，对头痛有一定程度的缓解。5、动动脖子有时候出现头痛是因为长时间保持姿势不变引起，导致大脑供血不足，引发头痛。特别是坐办公室里的城市白领，应该经常站起身动动脖子，使头脑清醒，可以缓解头痛。6、喝开水出现头痛的时候可以选择烧一壶开水喝，也可加入茶叶或者喜欢的水果，热水可以使胃部暖和，从而使大脑清醒，缓解头痛。7、睡觉很多时候头痛是由于睡眠不足引起的。如果是睡眠不足或者失眠引起的头痛，可以躺在床上睡一会儿，放松大脑，对缓解头痛有很大的作用。需要注意的是，不可睡太久，睡久了会使脑袋发晕，反而会使精神不佳。虽然头痛是一种常见症状，但是它往往反映的是身体的状况。有时候工作的压力使人的情绪产生焦虑、抑郁，甚至神经衰弱等症状出现，所以平时要保持良好的心理状态，不可大喜大悲。当然，头痛也可能是身体出现病变的征兆。如果头痛不及时检查治疗，找到根本原因的话，很可能会危及生命。北京市昌平区北七家镇定泗路号院4号楼--北京泽元堂中医预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
