每天一点小科普
健康生活每一天
你问我答
期
每天忙碌的工作过后有木有觉得
肩颈酸痛、头晕目眩、视力下降？
一旦手臂做任何动作
肩膀就紧张的不要不要滴
我知道我是说出了办公室人群的痛
每天下班之后
脖子和肩部几乎都有僵硬酸痛的症状，
长期以往可能还会患上颈椎病，
那么，这些症状如何缓解呢？
教您一招缓解肩颈酸痛
跟着视频学起来~
注意事项：
1、头部晕眩可将身体往回缩，保持颈部下坠即可。
2、姿势维持15～20分钟（调好闹钟切勿睡着）。
3、切勿忽然起身，起身前线恢复到正常体位躺一会，然后侧身起床。
4、建议每天早晚各躺一次。
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