生活越来越好，手机*越来越多，很多的人正在感觉脖子不舒服，疼的时候根本没法抬起头，有时严重了伴有头晕等症状，严重影响了生活质量，是什么导致了颈椎病，
首先，颈椎病的原因：
1、先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
2、代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，容易产生颈型颈椎病。
3、工作姿势：长期低头工作者颈椎间盘突出发病率特高，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
出现这些症状，一般就是颈椎病，看看你有没有：
1、上肢麻木
很多颈椎病的患者除了会感觉到颈部疼痛外，还经常感觉到单侧或者是双侧的胳膊麻木，主要是因为颈椎病压迫到了上肢神经导致的麻木。
所以，如果经常脖子疼痛，还感觉到手臂麻木，那就需要注意有可能是颈椎病造成的，主要建议交感型颈椎病和脊髓型的颈椎病患者。
2、其他症状
还有一种颈椎病是食管型，就会导致患者出现吞咽障碍的现象，有些甚至会出现声音嘶哑的感觉。主要是因为颈椎前缘的骨赘压迫到了食管，导致患者的食管狭窄，所以就出现食管的症状。
还有一些颈椎病的患者会出现恶心呕吐，或者下肢突然感觉无力，甚至会摔倒。还有一些患者会感觉到心悸等。
颈椎疼痛怎么办？其实有一些简单的锻炼方法就能缓解，怎么做呢？分享给你!
1、桥上观鱼两腿分立，双手叉腰，头颈向前伸并转向左下方，双眼向前下看鱼儿嬉戏。停留时间可长一些。
2、伸颈顶球双腿分立，双手叉腰，头顶部向上伸，看天花板，如头顶球，每次持续一段时间，这招还会对高血压很有效。
3、游泳
游泳是一项好的锻炼，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎，协调了全身肌肉和骨骼。
4、仰头望掌
双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背，手臂伸直，能够舒缓肩颈肌肉，促进血液循环。
最后，想要远离颈椎病，最重要的还是预防，生活中怎么做，才能预防颈椎病的产生呢？
1、预防外伤
避免过早发生颈椎病，预防工作应从青少年时期开始，50岁前又以预防外伤最重要(包括婴儿产伤)。当头颈受到急性的意外撞击、前俯后仰的挥鞭伤（急刹车造成）、搬扛重物颈侧屈过度的挤压伤，均极易引发颈椎结构性的损伤(骨关节错位、韧带损伤)，以及导致椎旁肌肉扭伤或韧带、关节撕裂性伤害，都是提早发生颈椎病的原因。
2、预防颈肩背软组织的慢性劳损
生活、学习、工作姿势正确，就会大大地减少发生劳损的机会。因工作或学习需要，引发过度疲劳时，事后应重视补救，选用热疗(热水浴最方便而效果佳)、平衡运动(见附录“颈部医疗体操”)和适度休息，使颈肩背软组织得以康复。
如脊椎部位不慎受伤，应及时医治，即使外伤痊愈后，应拍摄颈椎X光片，请脊椎专科医师诊察，若有椎关节错位者，即使症状不重，亦应及早复位，免留后患。若待病情加重时才治，椎周软组织因伤患已畸形，愈合日久，软组织粘连形成，复原难度增大。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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