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每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安
”
聊一聊：
在前几天，有一个朋友出现了胃痛的情况。吃药后，见效不是很快。自己也用暖水袋来温暖自己的腹部。但是见效也是了了。
可能会有朋友问了？他为什么不艾灸呢？
因为他的艾条用完了，正在快递的路上。那么，怎么办呢？那天，我让他去厨房看看有没有小茴香，没有想到他还真找到了。后来加热小茴香，热敷肚子才解决了这个问题。
安眠法：
材料：
小茴香、食盐、香囊
步骤：
抓一把小茴香放入香囊，然后再倒入小茴香一半量的食盐，封好口之后摇均匀就可以了。晚上睡觉时把香囊放在枕头边上，能够助睡眠。
原理：
茴香虽然是一种刺激的调味料，但如果你仔细闻它的味道，会发现是一种比较舒缓的香味。这是因为茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一类挥发油的物质，这类物质对我们的精神有一定的镇静作用，进而能够治疗失眠。
再混入一定量的盐，是为了防潮和防虫。因为在呼吸时，我们呼出的气体中含有大量水分，时间久了会让香囊变得潮湿，容易腐败滋生细菌。而食盐，能够给帮它保质保鲜。
两者配合，呵护我们一夜都好眠。睡眠好了，无论精神还是情绪都能处于一个比较好的状态。
镇痛法：
茴香籽一两，生盐炒热之后，做小布袋敷在脖子，30分钟，一天2次。
这种热敷袋非常好用，胃痛也可以用它，肩周炎也能用它，敷肚脐还能补肾
注意：
第一：用的是生盐，也就是我们常说的海盐，这一点，不要搞错了。
第二：务必用棉布袋，如果是化纤布料的，容易烧焦。棉布袋的耐用性和隔热性都不是化纤布料也可以比的。
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