辽宁白癜风微信交流群 http://www.xianmeng.net.cn/fengshang/xinchao/870.html许多城市的许多路边有许多按摩店。
许多人都去过。
许多人都有这样的体会：刚开始的时候，按摩一次舒服好久，长达1个月；后来，一周需要按摩一次；再后来，一天不按就难受得紧。
许多人都会产生疑问：按摩也好，推拿也罢，是为了舒服，为什么越来越糟糕？
许多人都会听到这样的建议：少去不正规，不专业的按摩店。
路边的野店不要去，去了要后悔。
要了解这个问题，需要对哪些姿势引起肩颈不舒服、肩颈的工作原理、为什么会不舒服有了解。
生活中哪些姿势容易引起肩颈不舒服
看书
做家务
低头玩手机
欧洲脊柱协会声明中称，一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
有没有发现，上面几种姿势，都是要低头的？
其他姿势，还有趴着睡觉、“葛优躺”、办公、抱孩子、开车等。
这些姿势，体态体态大都是含胸驼背头前引。
这些都是造成肩颈不好的原因
肩颈的工作原理
这几块红色的小肌肉叫“斜角肌”，斜角肌又是由“前斜角肌、中斜角肌、后斜角肌”，它共同长在颈部的深层，对颈椎的稳定起到了至关重要的作用。*色的那几根是“颈丛神经”的部分分支，臂丛神经向下延伸会穿过锁骨一直到达手指。然而你会发现，它的第一道大门是斜角肌，它从斜角肌的间隙里穿过，如果斜角肌紧张，会卡压到这几根神经分支，神经向下传导一直到手指。
所以，很多人的手麻、手凉、手无力、手无法下落、心慌胸闷气短、无法仰头等症状，可以考虑是不是斜角肌的问题。生活中，比较常见的落枕，往往跟它逃脱不了关系。
这块很大的肌肉叫“斜方肌”，长在表层，它分为上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌。很多人平时背书包（青少年加强这块肌肉可预防驼背）、扛东西，是直接由它受力。
久坐办公的一族，这块肌肉的劳损往往是比较严重，你现在可以捏一捏肩膀这，如果会很酸，说明你该注意注意的体态了。
很多时候小孩子会对自己父母说：“我给你捏一捏”，其实就是捏的这一块肌肉。
这块肌肉叫“肩胛提肌”，长在斜方肌的里层，有一头连接于肩胛骨内上角。
它容易引起肩胛骨内侧缘和肩胛骨内上角以及枕后下方疼痛。这块肌肉对颈椎的稳定也很重要，不建议去松解。
这两块肌肉分别是“头夹肌”、“颈夹肌”，长在深层。都是属于"V"形肌肉，头部不能旋转，不能低头、仰头，也要考虑它。
这块肌肉叫“菱形肌”，临床上分为大、小菱形肌，长在中斜方肌的深层。这块肌肉容易引起背部酸、发凉、痛等不舒服的症状。
有“富贵包”
！不是好事。
特别是久坐一族，含胸驼背体态的人，是需要加强而不是放松的肌肉，青少年加强可预防驼背！
好了，经常谋害“肩颈”的犯罪份子主要就是这几个。
注意：这是肌源性问题，造成肩颈不适的还有骨骼、神经、筋膜等等。
所以，大多数情况下，肩颈背的肌肉应该是需要加强的，而不是去放松，越放松越完蛋。
肩颈更多是需要训练，需要强化，需要紧且有力，而不是松驰无力。
然而按摩店大多只会给你放松，不会训练。肌肉越松肩颈越不好，所以推拿按摩店是“肩颈”的“屠宰场！
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