坐办公室导致颈肩背酸痛,该怎么治疗 [复制链接]

颈椎病现在变得越来越常见，这主要是因为大家的生活习惯导致的，很多人一坐就是一天，这样是最容易得颈椎病的，那么，如果得了颈椎病，你就要开始注意下面几种方式，帮你缓解疼痛。

一、颈部按摩法

对于疼痛的缓解，最简单的方式就是按摩。具体方法：首先全身放松，把大拇指外的四指放到后颈部，自上而下温柔的按摩两侧，同理，自下而上也要再来一遍，这样每天按摩10分钟左右，你会感觉到会更加轻松。

二、运动疗法

颈椎病其实算是一个慢性病，病情是逐渐加重的，所以当你开始感觉到不舒服时，是可以提前做出调整的，所以前期大家应该重视起来，采用运动疗法会非常合适，医院都有一些科学性的医疗操，所以大家可以参考那些，当然最重要的是坚持下去，不过在发病时就要选择休息，不要逞强。

三、药物治疗

上面说到颈椎病是慢性的，但正是因此，很多人前期不重视，最后慢慢发展会严重的病症，这个时候就要配合药物治疗了，现在市面的药物种类繁多，建议不要乱吃药，医院，听从专业医生的安排。

四、其他治疗

除了以上三种方式以外，大家还可以选择中国传统的针灸治疗，颈椎疼痛的原因还是因为大家平时对颈椎的损伤，而针灸可以达到活血的效果，这对于帮助身体恢复有一定的作用。

现在大部分人群工作压力都大，为了赚钱而损害了身体健康的例子越来越多，在这里建议大家如果得了颈椎病，一定要重视起来。