颈椎不但工作强度大，“待遇”也不好。人们长时间伏案或低头玩手机，都会对它造成压力，还可能招来疾病。
为了缓解不适，你或许试过各种方法：睡硬板床、按摩推拿、转动脖子……殊不知，这么做可能在“谋杀”颈椎。
颈椎病会有什么危害？
1、心律失常
人身体的神经都是相连的，颈椎的交感神经和心脏也是关联的，在患有颈椎病以后，颈椎的交感神经就会受到伤害，导致人心律失常，心跳过快的问题出现。
2、颈椎疼痛
患上颈椎病就会有颈椎疼痛，最常见的疼痛的部位是后背、手臂、脖子、肩膀，患者时常还会感觉脖子僵硬。
3、肌肉紧张
当患有颈椎病以后时常会感觉到肌肉紧张，而且还拿不住东西，感觉手臂使不上任何的力气。
4、胳膊麻木
会出现这种情况是因为出现了颈椎性高血压，当患有颈椎病以后颈椎的下段会错位，刺激到人的动脉，患者的血压就会升高，虽然会恢复到正常状态，但是在血压升高的时候，患者的脖子会疼痛并且伴随着胳膊麻木的情况。
5、记忆力下降
患上颈椎病以后，患者会明显的感觉到记忆力不比从前，很多东西放在哪儿转瞬就忘记了，会忘记自己曾经做过什么事情。
会出现这样的问题主要原因就是颈椎受到了损伤，大脑缺血，不能够正常的供氧，影响大脑，正常的功能运作，记忆力出现了问题。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、丝瓜藤+白酒
材料：丝瓜藤50克，白酒ML，苦瓜子30克，香菜根20克。
制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在肩关节痛处2个小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。
功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于颈椎病，肩周炎。
2、保守
如果想要早日康复，光靠这两种偏方是不够的。中药外敷是近几年被广泛应用的方法，具有安全无害、治标固本的特点。
尤其是选取多种珍稀草本植物，能够渗透皮肤直达病灶，消炎抑菌，有效消除椎间盘的淤血和水肿，从而修复受损纤维环、软骨组织，让颈椎恢复健康。
3、滚热蛋
滚过之后，剥开鸡蛋可以看到有凸起来的小包，蛋*也变黑了，这是快速清除体内湿气和湿*的结果，
几个动作帮你缓解颈椎不适，保护颈椎健康，缓解疲劳。
1、伸懒腰
伸懒腰可以起到很好的缓解疲劳的作用，加快血液循环，增加大脑供血，提高反应能力。因此，如果累了，不妨来伸一下懒腰吧~
2、颈部肌肉对抗法长久防御颈椎病。
先将双手食指相扣放于脑后，头部后仰的同时手往前推使头部保持身体正中线坚持3秒。
然后放松继续重复这个动作十次，然后改用单手手掌放于头部偏左或偏右用力，同时单掌用力对推侧头部使头部保持在身体的正中线实现对抗颈部侧面的肌肉坚持3秒放松，继续重复上述动作左边或右边各十次。
3、取穴法缓解颈椎疼痛。
我们可以取手上的合谷穴，列缺穴使用远端取穴法缓解颈椎疼痛。
办公室人群颈椎自我保护法，超实用
我们可以用自己的左手拇指和中指对掐虎口中央的合谷穴，另外俩虎口交叉食指所触及到的位置即是列缺穴用食指轻柔列缺穴。
4、颈椎操
首先低头，将下巴慢慢碰到锁骨处；然后慢慢仰头，使后脑勺靠近后背；
恢复，再慢慢侧头靠近两侧肩膀。
颈椎病日常需要注意：
1、颈椎病最好睡姿是仰卧。颈椎、胸椎、腰椎、尾椎有一定弯曲，仰卧顺应了脊椎的生理弯曲。
2、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
3、劳动或走路时要避免外伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒!
4、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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