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低头看手机等于头顶50斤怪不得肩颈痛 [复制链接]

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当今社会,科技飞速发展,电子产品盛行,颈肩问题也成为多数现代人的“标配”,尤其是现在,越来越多的低头族、加班族出现肩颈痛,更有人因运动损伤或老年退行病变而疼痛难忍。一旦得上颈椎病,轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀,重则手麻、头晕、头昏,甚至还会心悸心慌,不但影响人们正常的工作和学习,而且比较顽固,无法断根,时常会反复发作,让人烦恼不已。

很多人以为是得了肩周炎,网上搜索了各种治疗办法,试了一通,结果一些人是越治疗越严重。出现疼痛反应的患者,很多都会表现出明显的夜间疼痛,可以说白天疼,晚上更疼,严重的影响了患者的生活质量,特别的折磨人,那么为什么会出现这种情况呢?出现了这种情况该如何应对呢?

首先,我们要知道自己的肩颈为什么会痛?

中医认为,颈肩问题是经络问题。中医重在疏通经络,中医上讲不通则痛,局部血循环出现减慢,并且经络变得不通畅之后就会导致气滞血瘀,会对末梢神经产生刺激,就会出现肩颈部位疼痛的症状。反之,经络得通,气血得畅,则疼痛、僵直、麻木,甚至眩晕、眼花、胸闷等症状都会自行消失。

肩颈疼痛会引发哪些问题呢?

1、活动不利

肩颈地方出现瘀堵之后,就会导致肌肉组织功能出现受影响的情况,肌肉用力才能够进行肩颈活动的时候,出现肩颈部位活动不灵活,通常进行针灸及局部按摩、推拿治疗之后,这种活动不利的症状就能够有所好转。

2、上肢麻木

因为肩颈部位出现瘀堵之后,有可能会对周围的臂丛神经产生刺激,如果刺激量比较大,就有可能会导致臂丛神经出现水肿以及缺血的情况,这样就容易导致上肢出现麻木的症状。

3、头晕头痛

肩颈作为人体一个“承上启下”的部位,一旦出现淤堵,就会导致脑部供血不足,引起头晕头痛、健忘、多梦、易醒、难以入睡、记忆力减退等问题。中医上讲不通则痛,局部血循环出现减慢,并且经络变得不通畅之后就会导致气滞血瘀,在局部形成炎症病灶以及瘀血阻滞,会对末梢神经产生刺激,就会出现肩颈部位疼痛的症状。

4、易疲劳

“肩颈疼痛”会导致你的四肢发麻、手脚冰凉,在工作的时候通常韧性极差,很容易就感到疲劳。

案例1

女,40岁,因头胀发麻、肩颈疼痛就诊。

患春自述肩颈、头部常期疼痛,多以胀痛为主,加上患者鼻炎多年,发作时头晕目眩,更不舒服。

经针灸治疗后患者自觉头部胀痛减轻,眼睛很舒服,视物也清晰了,颈部可以左右活动,并让患者鼻子呼吸,堵塞症状明显通畅,第二天反馈说变化很大,全身的血脉都像打通了一样,头部颈部更是轻松多了。

案例2

女,72岁,因头晕头痛,肩颈疼痛就诊。

自述肩颈后背常期疼痛,有高血压。

询问患者后得知高血压有30年病史,经常失眠,伴随头部胀痛,心悸,非常不舒服。

经一次针炙治疗后患者头晕头痛减轻,肩膀疼痛有缓解。第二天治疗后反馈颈椎肩膀痹痛症状好一些,活动已经不再受限,可以举起,没有障得。头晕症状得到缓解,神清气爽。

重子、重仙穴:颈肩背臂等上肢的疼痛,两针即可见效。

正筋、正宗穴:治疗颈项筋痛及扭转不灵

天皇穴:可治疗项部及胸膂强紧,改善颈肩疼痛症状

长期用电脑手机人群,可这样缓解不适:

1、经常活动脖子、放松身体

长时间低头是引起肩颈疼痛的一大原因,所以在工作之余,应经常转头、偏头来活动脖子;另外,放松身体时,挺起胸膛、下沉肩,打开两侧肩胛骨,也能让肩颈肌肉得到有效的放松。

2、注意保暖、适当热敷

肩颈部吹风或受凉更易诱发颈肩痛,所以夜间睡觉时最好关上窗户;如果本身已有酸痛的症状,可以适当热敷,促进颈肩湿寒之气的排出。

3、睡前泡热水澡,不仅能消除一天的疲劳感,还能加快人体血液循环,有效缓解肩颈疼痛。

身体上的轻微疼痛经常会被人们所忽视,到最后日积月累,等到病发就需要花更多时间和精力来治疗。趁着阳光明媚的春季,多运动多锻炼,把手机电脑适当放一放,还自己一个健康而有活力的青春。

任栗瑶医生简介

中国确有专长中医师

中国确有专长针灸师

董氏奇穴第三代嫡传人

台湾十大针灸名医郑承濬博士入门弟子

世界董氏奇穴针灸学会理事

董氏奇穴讲师团讲师

云南省中医药学会青年中医工作委员会委员

云南省中医药学会培训中心(岐*学院)特聘教师

北京易理董针中医研究院云南分院副院长

云南贞和中医.坐诊中医师

擅长:用董氏奇穴治疗子宫肌瘤,乳腺纤维瘤、痛经、静脉曲张、视力模糊、中风后遗症、产后康复,以及身体各部位的痛症。并有特色无痛蜂疗、八卦耳疗。

坐诊时间:贞和白龙店:周一至周五,上午/下午。

栗瑶医师

祝愿天下无疾

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