不知大家是否发现
肩颈酸痛、腰酸背疼
几乎成了国人的“标配”
这些疾病虽然“不要命”，
却会严重影响生活质量，
折磨身心健康。
目前我国有近2亿人深受颈腰背痛的折磨，且人群在不断地扩大！在用于衡量疾病带来健康寿命损失的伤残调整寿命年(DALY)排名中，年颈椎疼痛排名于21位，但在年却跃升到第9名，腰痛也从17名上升到13名。
颈痛、肩膀痛、腰痛、背痛，这些老年人常有的毛病，近年来却像传染病一样像年轻人群中蔓延。尤其是上班族，在电脑前坐了一整天，脖子痛；空调房里待久了，肩膀痛；鼠标用多了，手腕痛；偶尔运动运动，腰背痛.....人未老，为何"颈肩腰背"先衰？。
那么引起颈腰背痛的主要原因有哪些呢？
01
退行性病变
随着年龄的增长，颈椎、腰椎会老化、退化，继而会出现椎间隙变窄、骨赘形成、韧带肥厚等各种老化状态，而在此过程中部分人群就会出现颈痛、腰痛、神经痛等表现。
02
骨质疏松
根据近年来不完全统计，67%的骨质疏松患者出现腰背疼痛。此类人群的骨量会逐渐减少、骨骼微细结构发生破坏，导致骨强度下降、骨骼脆性增加，进而可诱发胸闷、驼背、骨痛、骨折等。一般而言，骨量丢失12%以上即会出现骨痛。
另外，骨质疏松患者更容易发生血钙低现象，这可在血流量减少的基础上进一步造成肌肉等软组织疼痛、抽搐等症状。
03
不良姿势，造成慢性劳损
走路时弯腰、驼背；长期伏案工作；低头玩手机；一空闲就歪在软沙发或床上看电视、看书；喜欢单肩背包……
长期在这些不良姿势的状态下，人的颈椎和腰椎以及这些部位的肌肉处于一种不正常的弯曲中，时间长了就会感觉脖子、腰背酸痛；而且，颈腰肌长时间处于牵拉状态，易造成累积性劳损，增加颈椎、腰椎疾病的发生几率。
针对颈椎问题为大家提供一些建议
避免过度肥胖
不管是负重行走还是运动，过度负荷都会对我们的关节不利。
端正坐姿
除了过段时间起来动一下，坐时尽量让背部紧靠椅背，也是一个很好地为颈椎减压的方式。
注意睡姿
床不要太软，睡眠时，头放枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，左右交替，让关节休息。
适宜锻炼
在专业人士指导下进行一些有效运动，对颈椎病、颈肩痛都有一定好处。
在临床上，中医的诊疗方法是先诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，然后进行相应的配穴处方，进行治疗。中药熏蒸，正骨，理疗及相关治疗对祛除颈椎，肩周，腰椎等疾病疼痛及治疗效果明显。
图文编辑：姚磊
刘岩工作室
刘岩工作室在全市率先开展新医正骨疗法治疗颈肩腰腿痛，本疗法是由我国著名的骨伤科专家冯天有教授于20世纪70年代创立，曾被周恩来总理充分肯定并誉为中西医结合的典范。该疗法大大提高了脊柱损伤退变性疾病的保守治疗疗效，被国内外学术界广泛认可。
刘岩工作室配有专业医护人员7名，开展脊柱（定点）旋转复位法、理筋手法、关节松动、注射疗法、冲击波疗法、中药熥敷、针灸、拔罐、理疗、牵引、SET治疗、矫形、运动康复等特色治疗项目，主要诊疗颈椎病，腰椎间盘突出症，颈、腰椎管狭窄，腰椎滑脱，膝关节骨性关节炎等疑难重症都取得了满意疗效，使许多常规需要外科干预的脊柱、骨关节损伤退变性疾病患者避免了手术的痛苦和风险，受到广大患者的信赖和一致好评，在聊城及周边地区享有较高声誉。
