泉州白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1684929121990586848&wfr=spider&for=pc点蓝字“老王哥健康咨询频道”可订阅！
家庭、办公场所如何消*？
当前，新冠肺炎疫情形势严峻，为打好疫情防控阻击战，要做到科学消*、精准消*，同时也要避免过度消*。
居家如何消*？
家庭以清洁为主，消*为辅，不需要每天都消*；
每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟；
家庭地面和桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面应做好卫生清洁，必要时进行消*；
对门把手、电视遥控器、桌面等经常接触的部位可以用75%酒精或mg/L含氯消*剂进行擦拭消*，也可直接使用消*湿巾；
地面可使用含氯消*剂进行湿式拖拭，作用30分钟后再用清水擦拭。
办公场所如何消*？
自然通风，每天门窗通风2～3次，每次30分钟以上，亦可采用排风扇等机械通风措施；
重点部位消*。垃圾桶、电梯间、楼道门等可使用mg/L含氯消*剂每天喷洒或擦拭消*1～2次，键盘、鼠标、电话机等可使用75%酒精擦拭消*；
高频使用的会议室，可使用mg/L含氯消*剂擦拭，可增加消*次数2～3次，作用30分钟后再用清水擦净。
医美---皮秒嫩肤
皮秒激光因其作用时间足够短，甚至在激光产生热量之前就已经完成了色素的爆破，而被认为有划时代的意义。它比之前的纳秒效果更好，恢复更快，副作用更小，但费用也更高。如果你是希望改善色斑和细纹且不差钱，可以选择皮秒嫩肤。
但是，一台正规的机器，价格动辄上百万元，做一次皮秒的费用就可想而知了。建议好好防晒，多做日常保养。
（健康中国）
今日推荐：三莲排骨汤
材料：
莲藕克，鲜莲房（莲蓬）2个，鲜莲子克，猪排骨克，蜜枣2个，食盐适量。
做法：
（1）材料洗净，莲藕切块，猪排骨焯水斩件，莲房打开取出鲜莲子，去其绿壳留下莲子，同时留下1个莲房煮汤时加入。
（2）向汤锅内加入适量清水煮沸，加入上述材料，慢火煮1.5小时，调味即可。
专家点评：
莲藕熟吃性温，能补益脾胃，益血；莲子具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的作用；莲房味苦、涩，性温，具有化瘀止血，祛湿的功效。夏季炎热，莲生于时，应节而食，能健脾养胃，化湿止泻，而且汤水不仅清甜，而且性质温和，推荐平素脾胃虚弱，食寒腹泻之人食用，也适合大众保健。
小贴士：
最好用砂锅不要用铁锅煮噢。
谢谢阅读
健康科普知识--运动损伤专业
请回复前面的数字，即可浏览相关内容
74“鼠标手”出没请注意
73别让“落枕”桎梏您的视野
72不打网球也患“网球肘”
71“中流砥柱”不容闪失：腰肌劳损的防与治
70关节为什么会粘连？
69什么是“网球肘”，发生后应怎么处理?
68当心“崴脚”成习惯：踝关节扭伤的防治
67膝关节髌骨周围疼痛的相关问题和康复方法
66跑步者上下坡时别太任性
65腰酸背痛者运动时学学猫兔
64低头不“健”抬头“健”
63膝关节术后早期肌力练习方法
62运动受伤该静养还是该活动
61运动损伤后热敷与冷敷的正确应用守则
60如何做好热身运动
59软组织损伤的相关问题
58膝关节半月板损伤
57小腿抽筋如何快速止痛？
56骨关节炎综合治疗最关键
55落枕扭腰流鼻血按一个穴位搞定
54在家随时能做的健身基本功
53如何预防久坐伤身？
52踝关节扭伤怎么办?
51崴脚时，绷带如何使用？
50膝关节镜下后交叉韧带（PCL）重建术后康复计划
49运动前后吃什么
48半月板损伤的症状
47运动损伤康复治疗--踝关节康复方案
46跟腱断裂缝合术后康复方案
45膝关节有病？看看这个疗法适不适合你
44爬楼梯膝痛是关节炎第一信号
43日常生活护好膝关节
42怎样在冬天更专业的进行训练
41腰痛有几种？中医妙方让你腰不痛
40强健双膝三步骤
39腰扭伤恢复后要注意什么
38五种另类健身方法
37“闪腰”多因突然一松一紧
36容易受伤的肩关节
35肩周炎比较好的康复方法——康复3部曲
34足跟痛的按摩及护理
33浅谈运动损伤之半月板损伤
32股骨头坏死是如何发生的？
32跑步减肥五大误区，当心越跑越胖！
31膝关节不好病根可能在腰
30科学处理五步“搞定”肌肉拉伤
29耐力性运动帮助降低血脂
28每天坚持慢跑健身的七大好处
27膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？
27夜间运动的效果是好是坏？你进来看看就知道
26有效缓解背痛相关下肢痛的方法
25经常腰背酸疼，一穴委中解忧愁
24介绍治疗肩痛的小经验
23腰痛颈肩痛的几个主要原因
22抻筋治腰痛颈肩痛
21膝盖痛的最佳处理方法
20腰痛颈肩痛之抻筋拔骨操以及养筋汤
20常伸懒腰防腰肌劳损
19急性腰扭伤
18六种保护膝盖的运动
17你知道跑步带来的损伤吗？
16膝关节康复训练方法
15晚饭后多久运动最好?
14徒步,你不知道的内幕
13膝关节其实很脆弱！您知道什么动作对它的伤害最大吗？
12运动损伤后踝关节不稳
11力量训练的基本原则
10运动后肌肉酸痛原理及缓解疼痛的方法
09如何保护你的膝盖？
08膝关节结构
07最伤骨骼的坏习惯
06腰腿痛3大元凶
05跌打损伤的处理
05爬山时该如何保护你的膝盖
04每个年龄段如何保养膝盖？
03膝关节损伤--6天康复练习
02腰背肌锻炼示意图
01腰背肌劳损怎么办？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
