近期全国疫情反弹，很多人都被限制出行，要么被封控，要么居家办公，而坚守岗位的“天选打工人”们也要承担比平时更多的工作。特殊时期，更要加强锻炼，增强免疫力，抵抗病*。为此，德尔康尼运动机能评估与科学健身门诊特别推出了“抗疫健身操1.0版”，带领院内外的患者和我们的工作人员一起锻炼。
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这套锻炼动作主要针对日常锻炼不足，尤其是久坐人群而设计。久坐是颈椎病，腰椎间盘突出，髋关节弹响撞击等疾病的罪魁祸首，试着让身体变得活跃起来。这套久坐人群办公室工间椅子操，总体运动低强度，微微出汗，不影响工作，提高身体代谢，让生活更有活力。全程20分钟，时间灵活；无器械，居家、工位就可练，随时随地就能开始。一套操练全身，针对久坐后容易出现的圆肩驼背，肩颈酸痛，骨盆前倾问题还专门设置了纠正性动作。准备好，咱们开始吧！
