你了解什么是拉伸么
拉伸是一项针对肌肉的舒缓运动，分为主动拉伸和被动拉伸。
主动拉伸是指身体自身肌肉有主动收缩，从而带动目标肌肉的拉伸。
被动拉伸是指借助外力（外物、重力、伙伴），自身肌肉不主动发力的拉伸。
丝特莱琦博士针对肌肉独创了一门被动拉伸技术，通过“精髓均衡拉伸运动”，将您的身体交给专业的教练，享受完全放松的拉伸时刻，改善不良身姿体态，从而给身体带来无比轻快的感官体验。
你以为的拉伸
当听到“拉伸”这两个字时，大多数人第一反应都会觉得“是体育选手为了不受伤在做的那些吧”。
其实，专业的体育选手之所以会进行充足的拉伸，不仅仅是为了让自己的身体保持在“不易受伤”的状态，更是为了肌肉及时恢复，保证肌肉的积极状态，且能够最大限度发挥实力”的作用。
大众也要拉伸的理由
但是对于上班族来说，拉伸更是必不可少的。
为什么会这么说呢，主要是以下几个方面缘由：
1、运动不足的人很多
2、时间保持同样的姿势
3、容易积累疲劳
一般来说，上班族这个人群中运动不足的其实不在少数。所谓运动不足，指的是“肌肉和关节持续处于静止的状态”。
尤其是，以办公室、办公桌为主要工作场所的上班族日益增多，早上一进入办公室开始就基本上都是坐着度过一整天。一忙起来就免不了长时间保持同样的姿势，身体和肌肉也就随之逐渐变得越来越僵硬。跟着，身体不平衡、腰酸背疼、肩颈僵硬等所谓的“现代病”的症状就很有可能出现。
长时间工作劳动的负荷也会给人带来很大的压力，身体也会变得越来越容易积累疲劳。在这样压力大易疲倦的状态下，上班族很容易处于就算好好睡觉了却也无法解除疲劳的窘境中。
结果前一天积累的疲倦，直接又残留到了第二天。
当人们挣扎在日复一日无处可逃的疲劳漩涡中时，还怎么可能集中精神好好工作呢？
无论自己有多么希望提高脑子的转速、提升在工作上的表现也好，这副既僵硬又处处酸疼不已的身体，再加上每日无法缓解的疲倦，脑子的转速和工作表现都只可能一降再降。
就这样，上班族的身体状态怎么可能称得上“好”。
正因为这些理由，所以对上班族来说“拉伸”才可谓更有效果。甚至可以说，上班族比专业的体育选手更加迫切需要“拉伸”。
因为只有通过“拉伸”，这些困扰上班族们诸多烦恼与身体的疲倦才能够得到缓解。
选择拉伸有什么好处
1、减轻运动不足带来的身体倦怠
2、缓解腰酸背痛、肩颈僵硬
3、打造易积累疲劳的身体
4、仅通过睡眠就能充分解除疲劳
5、缓解身体各部分肌肉的僵硬
说了这么多，还不快来和丝特莱琦博士一起动起来吧~
#拉伸运动#
