项目管理求职招聘QQ群 http://www.clinfv.cn/a/zixun/460.html都说“上梁不正下梁歪”，第一二颈椎，是整个脊柱最高的两个点，它们一旦出问题，会给脊柱的健康带来什么影响？人体又会有哪些表现呢？
第一第二脊椎与头部是用寰枢连接的，寰枢不像脊椎那么粗，只有小指头大小。一旦第一第二颈椎出现问题，非常容易引起与头部供血、血液循环、神经系统相关联的疾病。
颈椎病的原因
脊柱具有一定的生理曲度，用以维持人体正常直立和压力缓冲，一旦这个曲度慢慢变直，就会引发一系列的疾病。那么颈椎的弧度为什么会变直呢？
一是睡眠中翻身次数增多，导致落枕。应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
二是天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。因此，夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情。
三是空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
四是天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的习惯。建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、隔上一个小时起来远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
五是日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。
六是夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
七是冷水冲凉对于本身颈椎就不好的人，夏天不要图凉快用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。
另外，我们还可以在枕头里面放一些助眠的药材，在矫正颈椎的同时，提高我们的睡眠质量。
颈椎病的危害
骨头磨损
首先，颈椎变直会使骨头跟骨头之间多了一些挤压和摩擦。
肌肉损伤
其次，当颈椎变直以后，后面的肌肉肌腱都会被拉直。
肌肉肌腱长期被拉直后，钙离子会在上面沉淀，从而导致韧带结节的出现。而且这个结节还会慢慢地长大，对身体的很多功能造成不利影响。
椎间盘突出
椎间盘就是两个椎体中间的“软垫子”，这个“软垫子”里面的主要成分是水。随着年龄的增长，它的弹性会越来越小，外部包裹的膜也会越来越薄。
如果我们过度地挤压，比如长期低头，那么这个“软垫子”就会慢慢地往外跑，对颈椎边上的神经、血管造成挤压，更严重的时候就会造成椎间盘突出，逐渐发展成神经根的炎症、水肿。
吃什么食物对颈椎病患者好
脊髓型颈椎病：脊髓型颈椎病是因为脊髓受压，导致脊髓血供障碍而发病。饮食应该根据病情发展来分别选择食物：瘫病初起，饮食应该尽量清淡，食用有活血祛瘀，通经活络功效的食品;瘫痪一段时间后，饮食应该以补养为主，食物要容易消化。
椎动脉型颈椎病：椎动脉型颈椎病是因为颈椎病变压迫椎动脉导致的脑供血不足引起的。应该尽量吃的清淡些，多吃新鲜蔬菜水果。虚证眩晕饮食需要多样化，这样能适应病人胃口，增进食欲，以芝麻、桑葚、猪脑、松子、枸杞、人参及天麻等好。
交感型颈椎病：交感型颈椎病是因为椎间盘发生了病变，影响了交感神经末梢，产生一系列病理性反射症状。饮食上应该吃一些具有养心安神，调补心脾功效的食物，以小麦、糯米、鹌鹑蛋、猪心、葡萄、大枣、莲子、百合、芝麻、银耳、蜂蜜、枸杞、冬虫夏草等好。
颈型及神经根型颈椎病：颈型及神经根型颈椎病多是因为受到风寒、湿气等的侵蚀，阻碍了经络气血而致病。在饮食上应该尽量少吃或者不吃生冷性食物，多吃具有祛风散寒、温通经络、除湿等作用的温暖性食品，以薏米樱桃、葡萄、葱、蜂王浆、辣椒、紫苏、牛肉、羊肉等辛温性食物好。
患上颈椎病该如何做好日常保健
1、适当增加工间休息
长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
2、选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。
3、防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
4、加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。另外，经常做扩胸、旋肘、拍肩运动，也有好处。
5、搓脚掌有利治病
双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区。每日用手搓此部位，可有效治疗颈椎病只要在日常生活中多加注意，辅以一些必需的药物治疗，颈椎病可以在短期内得以明显的缓解。你的颈椎病的原因并没有解除，对椎动脉的压迫还在那里，所以还会有一些不舒服，这需要长时间的保养。
一招解决颈椎病
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