她是活泼可爱的“萌妃”，她是霸道总裁“萧玉若”，一身高挑的个子，修长的腿，加上从小练习舞蹈，让她极具艺术气质。她就是演员*。
*生于年，从小在父母的安排下学习舞蹈，长大后的她进入演艺圈，成为了一名优秀的演员。演技扎实，外表俊俏，不仅如此，她轻盈的身段、完美的身材吸引了不少粉丝。
圈内圈外的朋友都知道，*能有今天百里挑一的身材，不仅与她从小学习舞蹈有关，还与她对健身的热爱分不开。
从小就练习跳舞的她，工作后的她无论每天忙到多晚，她总会抽出时间进行运动，所以才有今天这么完美的身材。一身无袖黑短裙就能将她纤细的身材展露无遗。完美的锁骨线加纤细的手臂性感迷人，黑色的紧身连衣裙更是将她的小蛮腰完美诠释，修长、白皙的双腿外加黑色高跟凉鞋更显高挑身材。
近日，*在社交平台上频频晒出自己饭后健身的照片。看得出，勤奋刻苦的她，日常更是不忘自我身材锻炼，当然，也只有持之以恒，才能拥有今天的傲人身材。
虽然，*看上去十分清瘦，让人有一种保护的冲动。然而她却十分注重自身力量的锻炼，她双手反向撑于身后的健身器材上，双脚并拢，臀部离地让身体呈U字形。一眼看去，最吸引我们的是她充满线条感的双臂和那纤细的小蛮腰。这项运动极其考验健身者手臂力量及大腿力度，而她毫不费力，面带微笑，直视前方，看得出，手臂肌肉十分结实。
这张照片中的*双手撑在瑜伽球上，双脚踮于地面，背部尽显直、挺、薄，笔直的双脚加上翘臀，让*凸凹有致的身材尽显无遗。在健身教练的指导下，*面带微笑，完全沉浸在运动的乐趣中。
本张照片显示的运动也是力量型动作，小臂撑于地面，双腿垫在健身器材上，双脚离地，双腿笔直，如同两双笔直的筷子，头部微微抬起，身体几乎靠双手的力度撑起。这个运动也是将*完美身材展露无遗。
*总是选择挑战自我的运动，本次运动中，她双手紧握运动器材，膝盖跪地，双腿翘起交叉，手部、腿部齐用力，一条S型弯曲线条的身材完美呈现，简直是“直男杀手”。
最厉害的，是她趴在瑜伽垫上，双手紧紧撑在瑜伽垫上，大腿倚靠着运动器用力伸直，另一只腿轻轻弯曲，身体侧抬，腰腹部的人鱼线清晰显露，让她的完美身材在摄像机前完美呈现，素颜的*更是青春靓丽，活力无限。
平日的*也会选择开肩运动，双脚跪于地面，双手握着哑铃，举于头后方，这个动作不仅考验手臂力量也能起到开肩美背的作用。
完美的身材并不是一日速成的，需要我们持续锻炼，俗话说，没有丑女人只有懒女人。想要拥有同*一般的迷人身材，日常的锻炼必不可少。今日给大家推荐三个简单易上手的瑜伽动作，希望大家持之以恒，练就迷人马甲线。
LOOK1改善血液循环，练就迷人翘臀
首先将双腿并拢笔直站于地面，慢慢将身体弯曲保持与地面水平线。然后缓缓抬起左腿，同时身体向后弯曲，头部缓缓昂起，直至左手触碰左脚并握紧，右手触碰左手小臂。始终保持身体呈“7”形状，保持腿部笔直站立。
LOOK2改善腿部酸痛，练就修长腿型
此动作建议选择靠墙的地方开展。首先让身体倒立，双手撑于地面，双脚缓缓打开，为保身体平衡，尽量让腿部靠近墙面，保持身体笔直状，慢慢打开双腿呈“v”字形，注意腿部尽量保持笔直。
LOOK3改善肩颈疼痛，练就薄背美肩
为减小动作难度，此动作也建议选择靠近墙面的地方开展。首先身体倒立，双手交叉握拳于头部，充分利用腰部力量，双脚盘曲，让身体呈现剑形，用腰部将身体撑起，既能练就美肩又能锻炼腰部力量。
健身本身不是给我们带来负担的运动，而是带俩快乐、轻松的活动，我们应向*一般，充分享受每次运动来带的心灵乐趣，不可三天打鱼三天晒网，还有持之以恒，坚持不懈，修长、纤细的体型，完美的气质，迷人身材终会属于我们。
