很多人颈部、肩部疼痛，戴个围巾就感觉好多，上个热敷那就是一种享受，可是发现平时还是怕冷，本质问题没有什么明显的变化，这是为什么呢？
疼痛的原因
这种颈肩的疼痛主要是源于肌肉，因为肌肉喜欢温度，对于劳损性的疼痛，运动热身和热敷之后，就会感觉到很舒服。疼痛区域的肌肉紧张，毛细血管供血循环就会有一定影响，温度的提高可以促进局部供血循环，让这种痛感减低，受冷加剧！
颈部触诊
你可以试着触诊一下颈部、肩部疼痛区域肌肉有没有紧张疼痛？不是轻轻的触，要由浅层的肌肉按到深层，不少人表面摸起来很有弹性，可是深层肌肉很硬且疼痛，这就是问题存在的根源，典型代表肌肉胸锁乳突肌、斜角肌、肩胛提肌、半棘肌等！
按摩消除疼痛
如果存在痛点，试着以疼痛感觉舒适的力度去按摩，一个痛点3～5分钟，每天按一次就可以，如果不能坚持，就找一个专业的按摩球来做，如果按摩的方式得当，一个周左右痛点就会明显减轻，这种怕冷的疼痛也会随之好转，这很普遍！
结语
当然肌肉是造成颈部、肩部疼痛的一个主要方面，不排除颈椎小关节紊乱和颈部神经卡压放射造成的，如果有的话，也要在放松肌肉之后进行同步处理，不然症状可能会反复发作，这就看你选择医生的临床经验，希望你遇到的对的人！
