中国有句老话儿叫“站着说话不腰疼”，这确实是真理啊！因为坐着虽然很舒服，但腰也是真的很疼呀！我们全天24小时里，至少有1/4的时间都是在椅子上度过，长期久坐身体保持着同一个姿势，腰部持续受压，周围血液流动速度自然就会减慢，腰疼肯定就会随之而来。
研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而致腰肌劳损的发病率增加。对于或的打工人来说，颈肩腰腿痛更是家常便饭，几乎每个人都经历过，一般在疼痛程度还不是很严重的情况下，不少人都会选择自行购买膏药，贴敷在疼痛处来缓解疼痛。但是膏药怎么对症贴，大家真的知道吗？
膏药种类繁多，对症贴很关键，快来get吧！
（一）外伤、劳损
如果您是因为受外伤、劳损导致的疼痛，比如扭伤挫伤，局部出现肿胀淤青疼痛时，膏药选择要以散寒祛风、舒筋活血为主，可选用精制狗皮膏，因为它具有活血止痛的作用，对扭伤挫伤、肌肉痛等会有一定的疗效。但需要注意的是：如果是急性扭伤的话，不建议立即使用活血的膏药，以免导致肿胀进一步加重。
（二）腰椎间盘突出、坐骨神经痛
如果您是腰椎间盘突出、坐骨神经痛导致腰腿关节疼痛，通常大多为神经受压受损导致的慢性疼痛，所以膏药选择要以活血化瘀、通络止痛为主，可选用伤湿祛痛膏，因为它可以缓解神经痛。
（三）风湿或风寒受凉导致的疼痛
如果您是由于受凉后导致的关节痛和腰痛，比如天气变冷转凉后出现疼痛，且疼痛部位摸上去是凉的，膏药选择就要以祛风散寒，舒筋活血为主，可选用伤湿祛痛膏、精制狗皮膏。
（四）关节炎
天气转凉，很多人都容易出现一些腰酸背痛以及腿关节的疼痛，这种情况很容易在秋天发作，这就是我们常说的“关节炎”。既没有受伤诱因，又没有受凉，局部也没有红肿热痛，所以膏药选择要以消炎镇痛为主，可选用麝香壮骨膏。
膏药是一种极为常见的外用药，且具有使用方便、价格低廉、疗效显著等特点，所以深受大家欢迎。但是只有贴对了，它才能发挥出更好的作用，你学会了吗？
健康提示：如果您不幸也患有腰疼的话，建医院就诊，因为导致腰疼出现的原因特别多，并不是所有的腰疼都可以选择膏药来治疗。如果您是由于腰椎方面的问题，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等原因造成的腰部疼痛，可以外用膏药作为辅助的治疗。但如果是由于胆囊炎或胆囊结石、肾炎、输尿管的结石，甚至是由于肿瘤造成腰部疼痛，使用膏药不仅无效反而可能会延误病情。