针对“打工人”常见的通病——肩颈痛，长宁区总工会推出了《肩颈自救指南》，这些方法可缓解。
对于都市白领而言，白天伏案工作，晚上忙于看手机，肩颈长期处于紧绷状态，因不堪重负而越来越僵硬，患上肩颈病。
肩颈出现不适症状，不能放任不管。如果症状严重，会导致头晕、头痛，甚至引发失眠、焦虑，影响工作和生活。
日常生活中，要注意正确坐姿和睡姿。比如坐下后，小腿跟大腿呈90度，大腿和身体呈90度，睡觉时可以仰卧或侧卧，注意不要趴着睡。
随着气温升高，很多白领换上清凉的露肩装，但早晚温差大，要注意肩部保暖。
肩颈痛一直是“打工人”常见的通病，除了注意养护和保健，避免久坐，减少低头时间，防止肩颈劳损等，也可以看看长宁区总工会推出的《肩颈自救指南》，这些方法也许用得到。
01:18肩颈痛怎么办？这些方法可缓解→图片、视频来源于长宁区总工会
撰稿：谢静怡
编辑：李冰倩
责编：颜文彬
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