哈喽大家好，小中医又来了。眼看疫情就快要结束了，在家你是怎样度过春节这一两个月的呢？想必除了和家人一起，陪伴你最多的就是各类电子产品了。在家疯狂的玩了一两个月的手机、电脑，颈腰椎病是不是犯了？今天就来简单聊聊颈椎病。
治疗颈椎病我们就得了解我们的颈椎的结构及其功能，颈椎一共有七节是脊柱的一部分，上连我们的大脑下连我们的胸椎，颈椎是由椎体及椎间盘等构成，颈椎的曲度我们从侧面看是向前突的。他的作用主要是支撑并保护我们的头部还有维护我们正常的姿态。
颈椎和腰椎为什么会生病？
1、退行性形变（退行性形变其实就是退化，随着我们年龄的增长颈腰椎里面的组织液营养液也会流失，颈腰椎也就随之变得没有了韧性）这个我们就称之为退行性形变。然而退行性形变是我们每个人都无法避免的，但是我们可以通过一些方法来延缓退化。我建议大家二十五岁之后就开始吃钙片和多晒太阳这样可以有效地延缓我们的退行性形变。
2、不良姿势和慢性劳损，因为现在我们大部分人长期伏案工作，然而我们的姿势几乎都是不标准的，所以颈腰椎病也就随之而来。
3、受寒受凉，受寒受凉我们怎么来理解呢？大家都知道热胀冷缩原理。我们在受寒之后肌肉会收缩，变得僵硬局部的气血流通变慢，这样就会造成我们颈腰不适感。
以上三点就是我们最常见的颈腰椎病的原因。
然后我们来大概了解一下颈椎病的分型
1、颈型，颈型症状主要是颈肩不适肌肉酸痛等，这也是临床中最常见的类型。
2、神经根型，主要症状为上肢感觉异常及运动功能障碍（手麻等）。
3、椎动脉型，这类也是比较多见的主要症状为头晕。
4、脊髓型、脊髓型最典型的表现为“脚踩棉花感”这种颈椎病大家必须注意，因为非常危险患者容易摔跤，导致其他部位受损（例如老年人摔倒）及下肢感觉障碍，重者可导致瘫痪。
5、交感型主要临床表现心率失常、心慌、手臂发凉等。
6、混合型，就是可能出现上述多种状况。
颈椎病长期不治疗不仅仅会导致我们的颈肩酸痛等，还有其他很多并发症。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、头晕、头痛、记忆力减退等症状。
颈椎日常保养
1、选取合适的枕头，枕头不能太高也不能太低，如果你喜欢平躺睡的话建议枕头压实了之后有自己的一拳高，如果喜欢侧睡的话就一拳再加两横指。
2、避免长时间伏案工作或者长时间玩手机，久坐或者长时间保持一个姿势的话一定要起来适当活动活动，我们可以用脖子写米字形这也是个很好的锻炼方法。后期我会更新锻炼颈椎的视频，敬请