关节炎，泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。在临床上，关节炎主要症状为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。尤其是近年来，我们发现，长期开车的“久坐族”也逐渐成为了关节炎的易患人群。
为什么说经常开车的人会更容易患上关节炎呢？
首先，人在开车的时候，需要长期保持视线平视前方，精神也需要高度集中，此时颈部的肌肉也处于一个进紧张的状态，就很容易出现颈部痉挛或者关节错误的情况，引起颈椎关节炎。
其次，当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，就可能会让脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。
此外，关节炎的形成与空气湿度有很大关系。所以，夏天驾车时经常开空调，就要考虑车里的通风情况，把握好车内温度，避免空气湿度变大而诱发关节炎。
长时间待在车里，要怎么活动下筋骨呢？
长时间驾车，就意味着需要长时间保持一个坐姿，由此就会对健康产生一定影响。比如长时间驾车，人体的颈肩腰背就会持续保持一个固定姿势，腰椎和韧带长时间处于一种紧张僵持状态，容易导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。尤其是坐姿不正确时，易加速形成驼背和导致骨质增生。
一般来说，我们建议长时间在车上的人，在座位上也要动起来。比如颈部可以做左右侧倾、前后环绕的活动，腰部也可以扭一扭，前后左右环绕。在适当的情况下，可以抬抬腿，帮助下肢静脉血液充分回流。
并且，还可以让双手向右后握住椅背，保持双脚掌贴地。如此一来，人体的腰部就会自然向右伸展，若是向左后握住椅背时，腰部会自然向左伸展。一般是每侧坚持30秒，这个动作可解除腰部疲劳。
当然，需要长时间驾车的人，中途应适当休息，下车活动。休息时也可以抓紧时机运动运动，试着做一下扩胸运动。同时，可上下左右缓缓的活动下颈部，耸抬双肩，侧侧腰身，做做深呼吸。
值得一提的是，新冠肺炎的传染性大家也都知道了，如今外出，人人都得佩戴上口罩。出门在外，也最担心一不小心就染上这个病*。因此，出行的准备工作一定要做好。如果选择开车出行，就要注意开窗通风，但如果进入密闭环境，比如地下停车场，就建议关闭车窗，下车后注意戴好口罩。更重要的是，车内应配备口罩、消*湿巾或免洗手消*剂等防护用品。