“日月每从肩上过，山河长在掌中看”，肩膀承担起人生责任、岁月的流转，同时在生理学角度，肩关节也是重要的人体部位。一些朋友产生肩颈痛的症状后，生活状态受到很大的影响，不堪其扰。那么今天就看来聊聊，为什么会出现肩颈痛？又有什么科学的缓解办法呢？
-导致肩颈酸痛的原因
1-局部肌肉劳累：当我们日复一日地工作时，因为长期保持在同一个姿势，加上不正确的坐姿或站姿，我们的肩颈正在承受着不小的压力。肌肉一直处在紧绷的状态，会影响我们肩颈局部的血液循环，时间久了就会造成肌肉疲劳而导致酸痛。
2-骨关节炎：无论是体力活还是脑力活，肩关节作为重要的身体部位，不可避免地无时无刻都在活动着。持续性的低头等重复性动作都会让我们的肩关节发生退行性变，情况严重可能引发骨关节炎，导致肩颈酸痛。
另外还存在外伤、劲椎病、肝胆心脏疾病等等因素，都可能引发肩颈痛。因此，如果疼痛情况严重且持续，医院就诊，确认病因并对症治疗。
-怎么样科学地缓解肩颈痛
有时我们无法在疼痛发生后立刻就医。但是肩颈痛又十分折磨人。那如何合理地暂时舒缓肩颈痛呢？
1-注意坐姿，适度舒缓拉伸：
首先，调整工作坐姿，避免长时间伏案，定期起身活动，放松肩颈。另外，在每日回家洗漱完后，根据专业建议，适度地舒缓拉伸或者按摩，可以让我们的肩颈肌肉放松下来。如果只是短期内因为肌肉疲劳而引发的肩颈酸痛，只要注意休息，做好舒缓条理，是可以恢复的。另外，可以在饮食上注意多补充含蛋白质、胶原蛋白以及异*酮的食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋等等，使肌肉及关节更好地进行钙质代谢，预防肩颈疾病。
2-合理使用药物
一些朋友因为长期的累积，肩颈部位已产生不可逆的慢性劳损，甚至引发了关节炎等病症，疼痛可能会变得十分折磨人。医院就诊前，可以配合药师指导和说明书，服用非甾体抗炎镇痛药物，暂缓急性疼痛。例如司百得布洛芬颗粒，意大利原研，针对关节痛、痛经、头痛及牙痛等急性疼痛的快速止痛。其主要成分是特别的精氨酸布洛芬，一种布洛芬与L-精氨酸结合形成的新的化合物，其中L-精氨酸可提升布洛芬的溶解度，增加其治疗活性，因此可以比传统布洛芬止痛药更快地在15分钟止痛，同时胃肠刺激更小。
司百得布洛芬
另外，除了肩颈痛，对于最近大家都很