站，是日常生活中不可缺少的姿势
分单腿支撑和双腿支撑。我们提倡双腿支撑站立。
1、鞋的选择，由于足弓的存在，将足部受力合理分布。足部受力应前三后七，足跟七，脚掌三。应选择稍有跟的鞋子，鞋跟高度应在1~3cm。
2、站立姿势，两足分开约1~2脚宽，两足尖稍外撇、成10度以内夹角，两足踏实，收腹、抬头、眼平视，两手拇指在前四指在后叉腰。
正确的坐、卧、站是保证脊柱四肢关节休息位的主要姿势，您的姿势越接近正确，休息效果越好，您的姿势与此差距越大，休息效果越差！
来源：河北省体检中心