颈椎作为人体主要骨骼构成部分，可谓是人体的主要支柱。拥有健康的脊椎，我们才能保持身形优美，并且还能保证脑部、四肢发育健全，并且可以维持四肢灵活运作。脊椎对于人体十分重要，我们在平时无论坐立卧行，都应当保持正确的姿势，如此还可以保护脊椎健康。
现如今，一部分人已经出现了脊椎不适等现象，在生活中，坐姿不正、驼背严重，都会到时脊椎出现一定的问题，并且还会导致脊椎出现变形、刺痛等现象。我们在养生时，也要格外注意脊椎健康，骨科中医建议我们，在睡觉的时候，往枕头里加一点它，不仅可以有助睡眠、缓解疼痛，还能减轻肩周与颈椎压力，有助人体养生。
枕头里加*豆
我们在枕头里加一些*豆，对于养护脊椎有很大帮助。首先我们选取3斤*豆，放入锅中翻炒至微微熟透（避免*豆潮湿后发芽，从而出现湿气现象），等*豆冷却后放入枕头中即可使用。这是由于*豆较为坚硬、颗粒较为大，所以可以起到按摩颈椎的作用。
并且长期睡*豆枕头，还可以起到缓解肩周压力、疼痛的作用，并且对于舒缓颈椎不适也有很大帮助。这是由于*豆的颗粒感较为明显，人睡在*豆枕头上，可以充分按摩颈部与肩周，对于疏通颈部淋巴也有一定的帮助，还有助于提升人体睡眠质量。经常这样睡，可以有效预防肩周、颈椎炎症的发生。
颈椎病的成因
睡软床：青少年儿童如果经常睡过软的床，则会导致颈椎病发生。这是由于青少年儿童的颈椎处于生长阶段，如果长期睡软床，则会导致颈椎难以找到受力点，这样不仅更易疲劳，还会导致颈椎出现歪曲现象。
坐姿差：长期保持一个坐姿不动，并且坐姿较差，也会导致颈椎出现劳累与压力。这时由于久坐不动会使下肢血液无法及时循环，从而带动颈椎活性持续降低，并且会导致颈椎出现记忆性歪曲，有损颈椎健康。
常驼背：经常低头驼背，也是造成颈椎病的原因之一。这是由于经常驼背弯腰，则会导致脊椎出现弯曲现象，并且肩周肌肉也会出现酸软、疼痛等现象，所以我们走路时，也要保持挺胸抬头，从而促进颈椎健康。
骨科中医认为，晚上睡觉时在枕头里加点它，不仅可以有助睡眠、缓解颈肩疼痛，还能起到降低颈椎压力的作用，对于预防肩周炎症也有一定帮助。这是由于*豆较为坚硬，并且颗粒较大，睡在*豆枕头上可以起到充分按摩颈肩的作用，从而保护颈肩健康。除此之外，你还知道*豆枕头有什么别的好处吗？
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