最近备的课比较多，对着电脑工作时间比较长，虽然我已经把电脑垫高了，但时间长了，我的颈肩也酸痛了。刚好备课有这一节，粘连性肩关节囊炎，这是俗称“肩周炎”的真正学名，或者也叫冻结肩。
不久前说过，肩痛不等于肩周炎，很多朋友其实情况像我现在这样，颈肩酸痛...
严重的也会引起肩活动时疼痛明显，其实，这只是颈肩综合征，不是肩周炎。大部分这样的情况，斜方肌受累明显，自己按压下，感觉酸爽酸爽，还是姿势不正、低头多引起。而肩周炎，请看我备的课部分图，是关节囊的炎症和粘连，和这完全不是一码事。
颈肩痛，更多需要生活、工作去调节，用些外用药膏、药贴还是有帮助的，自己也可以做做动作牵拉下。而肩周炎，就要看具体症状，和处于哪个阶段，排除了其他疾病，再作合适的处理。