众所周知，人体的经络遍布全身，我们每天都在用的双手也是经络循行所过之处。手上有众多的穴位，通过对穴位的刺激，可以治疗该穴位所隶属的经络所主导的疾病。
这就是《*帝内经》所言“经络所过，主治所及”。
颈椎不舒服？揉揉手！
后溪穴是手太阳小肠经的穴位，虽然在手上，却是颈肩部保健的要穴，其效果有时候比颈肩部的穴位都好。
后溪穴在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。
后溪穴是肩脉上的重要穴位，擅长解决颈肩部的问题，如颈肩疼痛、僵硬、活动困难等。
另外后溪穴还与督脉的经气相同，所以具有舒筋解痉、通督醒神的功效，不仅可以用于治落枕、肩肘臂痛、头痛、咽喉肿痛，还用于急性腰扭伤、足跟痛、胸胁痛、眶上神经痛等痛症，是临床中比较常用的止痛要穴。
后溪穴保健法
01
按后溪穴
以拇指点按或揉按患侧或双侧后溪穴一分钟，同时缓慢活动颈肩部，以改善颈肩部的疲劳或疼痛。
02
艾灸后溪穴
将艾条点燃后，对准后溪穴进行艾灸，艾条与皮肤保持一定的距离，以患者感觉温热为宜，艾灸一刻钟即可。艾灸的同时，也可缓慢活动颈肩部。
03
针刺后溪穴
以毫针刺入后溪穴0.5寸左右，或施以捻转手法，同时让患者活动颈肩部，以缓解疼痛，改善活动范围。
工作了一天，脖子、肩膀、腰背都很累，回家路上，可以点点后溪穴，同时活动活动颈腰，伸展一下臂膀，经络气血运行通畅，从而预防颈椎病的发生。
编辑：叶芳芳
转载请注明来自上海徐汇官方账号
上观号作者：徐汇通