天牗穴出自，是隶属于手少阳三焦经的穴位。中医认为天牗穴具有清头明目、通经活络的功效。临床当中天牗穴主要用于治疗头痛、头晕、颈肩酸痛、目痛、耳鸣等病症。
天牗穴位于人体的项后部，横平下颌角，胸锁乳突肌的后缘凹陷中，即是天牗穴的位置。刺激天牗穴穴可以采用按揉的方法，将食指的指尖按压在天牗穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的天牗穴每次各按揉3-5分钟，每天早晚各一次。