最近备的课比较多,对着电脑工作时间比较长,虽然我已经把电脑垫高了,但时间长了,我的颈肩也酸痛了。刚好备课有这一节,粘连性肩关节囊炎,这是俗称“肩周炎”的真正学名,或者也叫冻结肩。
不久前说过,肩痛不等于肩周炎,很多朋友其实情况像我现在这样,颈肩酸痛...
严重的也会引起肩活动时疼痛明显,其实,这只是颈肩综合征,不是肩周炎。大部分这样的情况,斜方肌受累明显,自己按压下,感觉酸爽酸爽,还是姿势不正、低头多引起。而肩周炎,请看我备的课部分图,是关节囊的炎症和粘连,和这完全不是一码事。
颈肩痛,更多需要生活、工作去调节,用些外用药膏、药贴还是有帮助的,自己也可以做做动作牵拉下。而肩周炎,就要看具体症状,和处于哪个阶段,排除了其他疾病,再作合适的处理。