我选择了旅游摄影，那是因为我有过肩周炎颈椎病，那些年不能行动自如，连自己穿衣服、穿鞋子都很困难。我看了许多名家医生，医生都说我是肩周炎、颈椎病，根本不好治。我四处求医吃药打针，也没有见效果。医生说这是坐着不活动造成的，我心想，难道我这么年轻就完了吗？真后悔十年前就买了车，活动少了，毛病多了。
我有一个老姨夫，过去是军医，现在是乡下老中医，听说他医疗经验很丰富，我决定去拜访他。
他问我：“医院看过？”
我回答：“北京、上海大城市都去过了。”
他又问：那些高级医生都怎么说？
我回答：都说我是活动太少，坐的太多。我吃了很多药，打了很多针也没好。
老姨夫听后笑了：他们说的对，人体是靠强大的肌肉支撑着，并不是完全靠骨头支撑。你久坐之后肌肉就放松了，肌肉放松之后就靠骨头支撑身体，身体的重量就全部压迫在骨头关结上，这样时间久了就造成了肩周炎和颈椎病。可是现在城里的医生只会用药治病。不会教你怎样锻炼。其实很简单，也不用治疗。即然你是久坐造成的，那你就别坐了，天天锻炼二小时不就行了吗？”
我问：怎么锻炼？
老姨夫说：你每天扶着窗台做伏卧撑，上午做40个，下午做40个一星期就好了，不信你试试，什么药都不用吃，你只要坚持锻炼，就永远不会再有这些毛病。
就这么简单？我相信老姨夫的话，他不会骗我的。我回去就扶着窗台锻练，不光是扶着窗台练，扶着写字台、扶着椅子都能练。养成了习惯每天都练，随时随地的练习。刚开始我双肩疼痛做不了几个，我就轻轻的练习推手，我坚持做了一星期，完全可以每次做40个了，果真全部好了，哪里都不疼了。
我把这种锻炼方法，转告了许多有肩周炎、颈椎病的朋友，他们都试了，也全都好了。现在我没事就做伏卧撑，在地上我都能做几十个，双臂非常有力，再也没有那些毛病了。