有些颈椎病患者晚上睡觉的时候，这个后脑勺怎么睡都不舒服，睡眠质量很差。
其实不建议买太软的枕头，整个都陷到枕头里，太软的支撑力太差了，就会不舒服。
其实买枕头没有什么绝对的标准，以自己睡着舒服为准就好。
枕头的高度，大概平躺以一拳高的高度，侧躺与肩齐平的高度，一点点地去调节适合自己的高度。
至于枕头买什么样子的，个人比较建议买个荞麦的就行，可以堆砌揉成各种形状和高度。
重点：一定是自己枕着舒服的，不要太相信别人的推荐，那是他舒服的枕头，不是你的。
谢谢