TUhjnbcbe - 2024/5/17 17:06:00
镜头前的明星们是如此的完美，没有一点缺点，但其实仔细观察就会发现，有不少明星都有高低肩。产后复出的赵丽颖，人气只增不减，但有不少细心的网友发现，赵丽颖的肩是高低肩；《那些年，我们一起追过的女孩》中的陈妍希，后期就也被指出高低肩明显。不止是明星们，事实上，很多人都有高低肩的现象，背单肩包、跷二郎腿、单侧提重物、偏向某一侧的坐姿等都能影响高低肩的形成，只不过是两侧肩膀高低是否明显而已。有人认为，高低肩只不过稍微不太美观而已，其实对人体没有什么影响，所以不用急着去矫正。但实际情况却是，高低肩远不止形体不好看这一危害，更严重的会造成这些危害：颈肩疼痛。双侧肌肉与高低肩相互影响，一侧过度紧张，就会诱发肩颈的连动疼痛。腰疼。高低肩与骨盆倾斜和脊柱倾斜都是相互影响的，时间长的话，会引起骨盆出现移位，从而使腰部肌肉组织不平衡，出现腰疼的情况。双腿长短不一。高低肩导致脊柱倾斜、骨盆移位，身体两侧发力就会不均，致使一侧肌肉和关节损耗过度，就会导致双腿长度从视觉上发生变化。单侧肩膀更易受伤。高低肩这种结构的异常，会使肩膀在发力的过程中用力不平衡，也容易导致一侧肩膀受伤。肩颈线条超级好看的就是梁洛施，体态笔直的周韵，“直角肩”女神刘诗诗，看他们超级赏心悦目的仪态和气质，令不少人羡慕，那么想矫正高低肩，成功拥有属于自己的体态和气质，该怎么办呢？适当练习放松颈部肌肉。比如可以耸肩，或者站立侧提，这是很好的放松颈部肌肉的方式。拉伸动作缓解紧张肌肉。影响高低肩最重要的两块肌肉就是斜方肌（上斜方肌）和肩胛提肌，所以在日常生活中，我们可以拉伸一下这两块紧张的肌肉。具体动作如下：用左手绕过头顶按住头部右侧，慢慢地往左边拉，即可拉伸上斜方肌；用左手绕过头顶按住头部后侧，慢慢往左前方拉，即可拉伸肩胛提肌；松和日式整骨的小编提醒：动作要温柔，不可过度用力，否则可能会造成肌肉拉伤。日式整骨脊柱矫正术。对于轻微的高低肩，我们可以通过纠正日常生活习惯和体姿体态来达到改善和避免高低肩的目的。但是严重的高低肩，仅仅通过锻炼是不行的，还需要配合矫正。当下针对高低肩矫正，效果好且明显的，就是日式整骨脊柱矫正术。日式整骨脊柱矫正术，通过采用纯正日式整骨手法，进行纯手法调整，调整效果立竿见影。需要调整2-3次，可以保持三年以上。如果能保持良好的生活习惯，能维持更长的时间。矫正高低肩还是要通过科学的方法，有人说通过晚上睡觉侧向就能调整高低肩，其实两者关系并不大，想要矫正高低肩，恢复优雅气质的完美曲线，还是要选择合适的矫正方法，才能有效改善。