「本文来源：半岛晨报」
每个人都有颈椎不舒服的时候，医院检查太麻烦，但自己又分不清楚到底是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？可以先做几个简单的测试——
01
低头，标准为下巴能够到胸骨
02
抬头，标准为眼睛能直视天花板
03
头部左右转，标准为鼻尖与肩部竖线平齐
04
头部左右侧屈，标准为耳朵与肩部成45°，高于45°为不合格
温馨提示：
上述动作如果头部活动受限，或者有疼痛感，说明颈椎已经受到了一定程度的损伤。
如果测试发现颈椎风险程度较大,并出现以下症状，一定要及时就医。
1、走路有踩棉花感，经常肩颈疼痛，颈部不适；
2、上下肢麻木放射痛，行走发飘，乏力；
3、久治不愈的头痛或者偏头痛，时常有眩晕感；
4、非耳部原因的耳鸣或听力下降；
5、不明原因的心率不齐，类似心绞痛的症状。
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