“身体感到特别累，整个人都不好了。”在城市的快节奏里，许多“打工人”经常感到疲乏无力、腰酸腿痛、头痛头晕，甚至出现胸闷气急、失眠、消化不良等症状，然而体检的各项指标却无异常。
中医师提醒，这一系列病症往往就是“亚健康”的状态。
从传统中医角度来讲，“亚健康”属于“未病”状态，包括诸多初显的小症状、未显的潜在疾病等，如失眠、头昏、神经衰弱、易怒、纳差……这些或是气血不足，或是痰湿内蕴，亦或是瘀血内阻所引起。
如何预防和调整亚健康状态？
一
中医预防亚健康的主要做法
饮食调节：如肥胖痰湿之人饮食宜清淡，忌食肥腻；阴虚之人，忌食辛辣制品及温补之羊肉等。
情志调摄：人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是通脏腑的。通过调摄情志、怡养心神、情绪转移等方法，来协调脏腑器官的功能，保持心理健康而达到形神共养、祛病延年。
运动养生：经常运动可以帮助机体充分消化吸收饮食物，保持血脉畅通，从而减少疾病的产生，同时也能改善体质。如跑步、游泳、八段锦、太极拳等。
其他：包括作息规律、居住适宜、衣适寒温、房室湿度。
二
中医可以调整亚健康
亚健康并非某种疾病，而是疾病的临界状态。干预亚健康是从整体观念的角度寻找最佳方案。辨体论治、调节体质状态可对亚健康进行整体层面干预。根据个体体质的不同进行辨证，因人而异，早期给予相应的中医药治疗或保健（包括药茶、汤药、中药外用、针灸、火罐等），对亚健康进行有针对性的干预，有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。
日前，安亭镇黄渡社区卫生服务中心新增中医“治未病门诊”，由专科医生坐诊，专门解决“亚健康”问题。
中医“治未病门诊”主要有中医四诊、针药并用、中医外治法和膏方调理等特色，开展中药汤剂、膏方、茶饮、中药薰洗、针刺、电针、艾灸、拔罐、穴位敷贴、耳穴埋籽等项目。
服务信息
诊疗范围：
1.中医体质偏颇人群：气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质湿热质等。
2.亚健康人群：机体或者精神、心理不适，如失眠、疲劳、虚弱、多汗、记忆力下降、头痛等。
3.疾病前状态人群：如肥胖、高脂血症、高尿酸血症、糖调节异常、临界高血压、颈肩腰腿痛、乳腺增生、结节、经前综合症、月经不调、更年期综合征等。
4.慢性病人群：如高血压、糖尿病、中风等患者的辅助健康管理。
5.特殊人群：如育龄妇女孕前调理、老年人延年益寿调理等。
门诊时间：周三、五全天
门诊地点：安亭镇黄渡社区卫生服务中心1号楼2楼治未病门诊（安亭镇新黄路10号）
坐诊医生：
王双月中医科主治医师
从事中医全科诊疗工作15年，师从昆山市名中医孙伯青、昆山市郑氏妇科第29代传人郑天如，擅长运用中医中药及针灸治疗社区常见病及多发病，擅于失眠、眩晕、胃脘痛、泄泻、汗证、颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症以及女性月经失调、痛经、不孕、更年期综合征等的中医调治。
周勇杰中医科医师
擅长运用中药及针灸治疗社区常见病症，针药并用治疗颈肩腰腿痛、亚健康和三高人群的体质调理等。
原标题：《专病门诊
正确认识亚健康中医“治未病门诊”来帮忙》