今年51岁的王阿姨，最近总是会有“手麻”的情况出现。按理来说，这并不是什么稀奇的情况：如果手在重物下面压久了，或者长时间的劳作导致，手麻的情况很容易出现，一般“甩甩手”，或者等上一两分钟就会恢复。
但王阿姨不同，她的手麻情况出现的非常频繁。有的时候并没有做出什么异常举动，都会时不时有麻痹的感觉涌上手心，在平时做饭和做家务时，也受到了不小的影响。
为什么人会出现“手麻”的情况?
虽然“手麻”的情况人人都经历过。但如果说起它出现的原因，大家并没有深入的进行了解。在大多数人的印象里，往往只有在长期压迫，或者过度用手的情况下，手部酸麻的情况才会出现。
这是因为我们的手和手臂上，有着众多神经分布，用来控制手臂肌肉。包括桡神经，尺神经等。长期压迫或者长期劳作，导致神经的供血效率降低，对肌肉的控制能力减弱，手部就会出现“不听使唤”，“没有知觉”的情况，具体就会表现出“酸麻”的症状。
不仅仅是压迫和过度劳累，例如长期处在温度较低的空调房，或者情绪高度紧张时，也有可能出现手麻的情况。不过正如文章开头所说，大多数手麻都是正常的生理现象，一般等待一到两分钟就会自行恢复。
但话说回王阿姨，类似她这种经常且频繁性质的“手麻”症状，就不能只是将其视为生理现象了，很有可能代表身体潜藏疾病，需要警惕。
经常无缘无故手麻?身体可能潜藏3种疾病
第一种：糖尿病并发神经病变
在著名期刊《ScienceAdvances》中，我国研究专家刘际和美国Rutgers大学联合研究发现：神经元对维持血糖动态平衡，起到非常关键的作用。但如果身体里葡萄糖的浓度过高，GLP-1R神经元无法及时调节，转化成过量的血糖就有可能刺激并导致神经受损。
简单来说，对于糖尿病患者来说，神经病变的风险是存在的。如果经常感觉到手麻的情况，并且持续不能消退，警惕可能存在的糖尿病症状。通常情况下，糖尿病还会伴随例如头晕，视线模糊等典型症状出现。
第二种：腕管综合征
上文有提到，手部用众多神经连接，其中一条就是“正中神经”。如果手部长期劳损，导致正中神经频繁在弯管内受到压迫，继而导致损伤，出现弯管综合征的可能性就会提高。
其症状多表现为手腕转向疼痛，经常手部麻木无力等症状。多发于白领，厨师等手部劳作较多的职业，且中年女性的发病率更高。如果有类似症状，平时要注意休息，在医生的建议下，服用甲钴胺等药物治疗。
第三种：神经根型颈椎病
例如退行性颈椎病，突出型颈椎病等，这类颈椎病被统称为“神经根型颈椎病”，在骨骼病变的同时，压迫到了脊神经根，导致上半身的神经元传输也因此受到了影响。
而神经元传递受阻，最明显的症状就是肢体麻木，经常手麻的朋友需要警惕。往往还会伴随经常性的颈肩麻痛，胸口疼痛的情况出现。综合症状判断，如果发现自己高度符合，医院检查治疗。
综上所述，虽然生理性手麻很常见。但如果经常手麻，则要好好排查一下是否存在疾病的隐患，按照对应的疾病方法调理治疗，越早排出病患，则越有利于健康。
不过话说回来，中医在治疗疾病时，往往有着“手脚并用”的医治理念。同样地，既然有“经常手麻”的症状，自然也有经常“脚麻”的症状。长期感到脚麻，应该如何缓解?
经常感到“脚麻”是什么原因?如何缓解?
手脚同属于四肢，经常脚麻，有一部分和手麻的原因重合：
比如糖尿病，脊椎疾病等，医院治疗，尽早排除疾病隐患。
除此之外，经常脚麻，也有可能是下肢“血管”出现问题：
下肢血管长期流通不畅，导致足部肌肉得不到足够的滋养，从而出现麻木的情况。针对此类情况，可以采用生活方式来缓解：
①可以适当泡脚，通过提高局部温度，来扩张血管，达到促进血液循环的目的，是改善脚麻情况的有效方法;
②通过按摩穴位的方式，也是促进局部血液循环的有效手段：比如足三里穴，涌泉穴等，每天轻轻用大拇指指腹沾水，按摩大约10分钟左右，有微微发热和酥麻感即可。
长此以往，下肢的血液循环改善，脚麻的情况也会有所缓解。
总而言之，无论是手麻还是脚麻，虽然大多数情况属于生理现象，但如果频繁出现，依旧要警惕疾病。越早发现症状，越早治疗和调理，才能更有利于守护自身健康。
参考资料：
[1]吴海琴.经常手麻可不光是手的问题[J].人人健康,(7):1.
[2]韩栋.同是手麻,却有不同的原因——医院手外科专家解析肘管综合征[J].康复,(8):1.