导语：古代人吃着五谷杂粮，尚且有毒素积累，现代人处在快餐时代，各种垃圾食品层出不穷，身体难免出现问题，越来越多的人去选择花样百出的方法释放毒素，但更多人选择拔火罐，接下来让我们浅谈一下。
古代的养生朴素至极，养生也主要从大旨、理论、指导思想等立论，全面分述各种养生方法，泛而不专，如汉代魏伯阳著《周易参同契》、梁代陶弘景著《养性延命录》、唐代孙思邈著《孙真人养生铭》、宋代陈直著《养老奉亲书》、元代李鹏飞著《三元延寿参赞书》、明代高濂著《遵生八笺》及胡文焕著《寿养丛书》、清代曹庭栋著《老老恒言》等。在现代，更多年轻人选择简单快速的养生方法，比如拔火罐。
接下来了解“拔火罐”？
拔火罐疗法是我国传统的中医疗法，相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常救治手法。
该疗法是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种方法。
这种疗法部分人认为可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
拔罐具有缓解疼痛、舒筋活络的作用及功效，拔火罐的操作流程：
（1）留罐将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位，一般留置5～10分钟，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
（2）走罐罐口涂万花油，将罐吸住后，手握罐底，上下来回推拉移动数次，至皮肤潮红，面积较大、肌肉丰厚的部位，如腰背，多用于感冒、咳嗽等病症。
（3）闪罐罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红，多用于面瘫。
（4）刺络拔罐先用梅花针或三棱针在局部叩刺或点刺出血，再拔罐使罐内出血3~5毫升，多用于痤疮等皮肤疾患。
拔火罐对身体有哪些好处？
1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
4、减压的作用：在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。
5、温热作用：拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。
拔火罐吸出来的瘀血，是体内的毒素？
在拔火罐的过程中，因为火罐的负压吸引作用之下就会导致皮肤瘀血，并不是所谓的身体当中的毒素。
在盗火罐的过程中，罐体和皮肤中间会形成一个真空的状态，就会受到一定的压力，将罐子取下之后受到挤压的位置就会出现瘀血的情况，压力越大颜色就越深，这一点和体质也有着密不可分的联系。
阅读延伸：生活中还有哪些比较好的养生方式？
多吃蔬菜，防止便秘。老年人因为胃肠蠕动变慢，很容易出现便秘，建议多吃一些绿色的蔬菜可以缓解便秘。
结语：医家养生，提倡“养生先养心，养心先养德，强调大德者方得其寿”，养生不能光静不动，需要动静结合。