肩井穴最早出自于《针灸甲乙经》，是隶属于足少阳胆经的经穴。中医认为肩井穴具有袪风清热、活络消肿的功效。肩井穴是治疗肩周炎、颈椎病的特效穴位，对于治疗肩周炎、颈椎病，以及肩臂疼痛、落枕等病症都具有非常不错的治疗效果。
肩井穴在人体的肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点处。刺激肩井穴可以采用按揉的方式，将一手的食指指腹置于对侧的肩井穴穴位上，以穴位为中心，稍用力旋转按揉，左右两侧的穴位每次各按揉30次，每天一次。