随着生活水平的提高，人们的生活和工作的方式也跟着改变了。“积劳成疾”也成为了现如今社会的一个通病。比如说，许多人出现了感觉后背硬邦邦、疼痛、麻木等情况，经常会影响到人们的生活、学习和工作。那么出现这种情况该怎么办呢？我们首先得搞清楚是什么原因引起的，再采取针对性的治疗方案。
肌筋膜疼痛综合征
是一种慢性疼痛性病症，主要是肌肉和筋膜因无菌性炎症而产生粘连，并有激痛点形成，多见于成年人和老年人，青年人少见，病因较多，最常发生在损伤之后。肌筋膜疼痛综合征是引起腰背痛、颈肩痛和关节周围痛的一个常见病。治疗方法较多，基本上以保守治疗为主，除非病情严重，病程很长，保守治疗无明显改善者，可以考虑行松解术。
慢性腰肌劳损
表现为长期反复发作的腰背部疼痛,呈钝性胀痛或酸痛不适,时轻时重,缠绵不愈,有严重者甚至须持拐行走,并产生腰椎畸形,有的甚至卧床不起。这种疾病发病的人群比较广泛,无论男女老少都有可能患上这种疾病,而且一旦患上以后就不大容易痊愈，一般以保守治疗治疗为主，如：按摩、足疗和运动疗法综合治疗，但往往需要长期精心的治疗才可以取得满意的效。
胸椎小关节紊乱
胸椎小关节紊乱可导致神经、血管等周围软组织的功能受到伤害，常表现为脊背疼痛，还可表现为不同程度的急、慢性肋间神经痛和胸腹腔脏器功能紊乱等症状。一般采取正骨推拿手法，放松背部肌肉后，大多数症状可以缓解。
除了上面三种情况之外，还有很多种原因会引起后背疼痛、麻木、感觉硬邦邦的情况，如：颈椎病、颈肩综合征、菱形肌损伤、胸廓出口综合征等。具体是哪种原因，医院进行专业的查体及相关检查才能明确。
早发现，早治疗
因为人有很强的自我调节功能，所以，人在出现身体损伤时候会有疼痛的感觉，这是身体发出的预警，如果我们没有及时处理的话，酸痛感会逐渐转变为僵硬、麻木，肌肉的触压觉也会降低。这是因为慢性损伤导致肌肉的功能会变得差和人体的代偿结果。如果出现这种情况，想要恢复正常，那么需要花大量的时间，一个月或者更久，甚至对于更严重的情况，能恢复到什么程度还很难说。
所以，早发现，早治疗，不要等到小问题变成大问题了才想到要去看医生，那时候你要付出的代价会更大，得不偿失！