脊柱是人体的第二条生命线，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能，在人体当中占据着非常重要的地位。
对于常人来说，脊椎护理如洗牙一样，需要定期进行，绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移，30岁以上，近1/3的人都会发生椎骨退化。
脊柱不护理，危害巨大！
现在教大家1套脊柱养护方法，加班族、手机党都用得上。
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