由晋代医学家黄甫谧所编著的《针灸甲乙经》当中曾经记载：“痱痿、臂腕不用，唇吻不收，合谷主之。”而中渚穴，在《刺灸心法要诀》当中也曾记载：“中渚主治肢木麻……肘臂连肩红肿痛……”所以，日常生活当中，如果遇到肩、颈、背部位疼痛、全身酸痛的情况，取手阳明大肠经的合谷穴和手少阳三焦经的中渚穴，这两个穴位合用，可以有效的改善全身酸痛、麻木，以及肩、颈、背部位疼痛的症状，这一组穴位对于许多老年朋友来说，是一对非常实用的穴位组合。
合谷穴
穴位归经：手阳明大肠经。
穴位用法：按摩法：合谷穴也就是我们平常总说的虎口的位置，日常刺激该穴的方法也非常的简单，可以采用掐按的方式，也就是用拇指按压在合谷穴穴位上，然后用食指按在掌心内侧合谷穴相对的位置，二指用力对穴位进行掐按，每次3-5分钟即可。也可用点按法，或者按揉法、拿法、推法等多种方法来刺激该穴。灸法：艾灸的方法也可用于刺激合谷穴，可用米粒灸8-9壮，或用艾条点燃，对准穴位进行温和灸治10-20分钟均可。
特殊功效：合谷穴具有镇静止痛的功效，是人体当中非常好的“止痛药”，对于外感头痛、目赤肿痛、牙痛等身体各部位的痛症，都有非常好的止痛作用。此外，经常刺激合谷穴还可以起到通经活络的作用，对于鼻渊、鼻衄、头晕、耳聋等症，都有着不错的治疗效果。与三焦经的中渚穴相互配合使用，可以有效的缓解全身酸痛的症状。
中渚穴
穴位归经：手少阳三焦经。
穴位用法：按摩法：刺激中渚穴的方法也非常简单，只要用手的拇指对准穴位进行点按即可，每次点按1分钟后，松开休息5秒，连续反复多次。灸法：可用艾炷直接灸治3-5壮，或者用艾条温和灸治5-10分钟。
特殊功效：中渚穴具有清热散邪的功效，对于肩颈腰背部位的麻木、酸痛、腿痛、手指不能屈伸、肋间神痛等症，都具有非常明显的缓解和治疗作用。此外，经常刺激中渚穴还可以起到明目益聪的作用，可用于治疗眩晕、目赤、头痛、偏头痛等病症，效果也非常不错。