气在头上不想吃饭，你有没有这个体会？老人家说生完气后不可以立即吃饭，那叫“下气饭”，吃了对身体不好，这是什么道理呢？医院老中医张肖晗专家为大家讲解一下！
「气」是中医最深奥的一个字。搞懂了「气」，日常养生不会太差的。
我们生活中常说的「气都气饱了」「气得我吃不下饭」「气得我昏过去」「气得我发抖」「气得我浑身无力」……这些都在说明，人一旦生气了，五脏六腑均受影响。
较轻程度的脸红、目赤；较严重时候的面色铁青；程度较重的有胃痛、头昏、头痛、手发抖、全身发抖等；怒到极点，我们的情绪难以控制，行为失去理智，嘴巴乱说话；最严重的莫过于血管破裂，如果是脑血管破裂则相当危险。
所以，生气后立即吃饭很可能出现消化不良、胃痛胃胀等情况，这是因为脾胃功能受影响了。所以，老人家就让你先缓一缓，别着急吃饭。
同理，家长们，当孩子吃饭的时候尽量不要跟他们置气，不然对大家的健康都不好。
回忆起看古装剧的时候，老爷教训不孝子，夫人担心老爷昏过去，都会在旁劝诫「别动气」，那是体内哪里动的气呢？肝。
老中医张肖晗专家认为，中医的「肝」，不仅仅是消化器官，更是主疏泄气机的脏。肝失疏泄，气机就失常了。比如我们的成语「怒发冲冠」，形容人极度愤怒。
中医讲「怒则气上」，肝风内动，血随气行，生气时脑部血压骤然升高，压力过高则会「爆血管」，俗称「中风」。
中风是比较极端的程度，那么，程度较轻的因肝气不舒而导致的脾胃不适的症状都有哪些？老中医张肖晗专家这样认为：
1.胃痛胃胀，嗳气有些人经常会胃痛胃胀，伴有嗳气、呃逆。这是中医所讲的「肝胃不和证」，是指肝气郁结而横逆犯胃，导致胃部出现不适症状，还可能伴有胃酸反流、不思饮食、情绪抑郁或烦躁等情况。
2.腹泻，大便前干后稀如果到了经常腹泻、便溏不爽（拉不干净感），或大便时干时稀，或前干后稀，或腹痛泄泻，泻后痛减，则是肝气不舒到了伤及脾的程度。
肝脾是一对关系非常密切的脏器，好比大自然中树木与土壤的关系。树木可以固土、防风固沙，土可以承载木的生长。
东汉张仲景在《金匱要略》提及：见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
其实，字面上的意思只包含了一层：情志不遂，郁怒伤肝，肝失条达，肝木横逆乘脾土——当先实脾。
它们之间的关系远不止于此。
当饮食失去节制、劳倦过度，损伤脾气，脾失健运，脾土反侮肝木，肝失疏泄——实脾的同时应疏肝。
肝脾的关系，简单说大概是「你好我好，你不好我也不好，我不好你也别想好。」
所以，当经常出现不良情绪，又有胃痛胃胀、大便不好这些情况时，往往要考虑肝脾不和证。
那么，肝胃不和、肝脾不和多见于哪些人呢？当然是爱生气的人啊。
「百病生于气」，爱生气或爱生闷气的人常常出现肝胃不和、肝脾不和证。两者相比，生闷气对人体伤害更大。
有些人有脾气就发出来，过了也就好了；而爱生闷气的人，那股气郁闷在体内久久不去，以至于对身体的伤害会更大。
一个人的情绪长期没有得到适当的发泄，身体会出现无明显诱因的这不舒服那不舒服，早期查不出器质性病变。
到了中期，可能查出慢性胃炎、胃食管反流病，以及因气滞血瘀，气血凝聚而成的各种结节：甲状腺结节、乳腺结节等。
到了晚期，因气血瘀滞与寒湿交结而成各种肿瘤，尤其是与长期不良情绪及其相关的甲状腺癌、肝癌、乳腺癌等。
其实，因肝气不舒而导致的身体不适有很多，例如痛经，月经不调，乳房胀痛，眼睛酸胀，偏头痛等，大家应该都有了解。
而肝气不舒与脾胃的关系，或者说情绪与脾胃的关系，则被大多数人忽略。毕竟「脾胃为后天之本」，大家一定要多多照顾自己的脾胃。
关于保养脾胃的日常饮食调养：
张肖晗主任推荐两个常用中药煲汤食疗方：
1、紫苏生姜红枣汤
食材：紫苏、生姜、红枣、少许红糖
做法：紫苏、红枣洗净后，与洗净、切片的生姜一起放入锅中，加水煮沸，关火前加适量红糖搅拌均匀即可。
功效：具有暖胃散寒、助消化、行气的功效，可用于寒湿所致的消化不良、食欲不振等症。
2、山药桂圆土鸡汤
食材：山药、桂圆、土鸡、葱姜蒜、少许食用盐
做法：山药去皮、洗净、切块，与桂圆、焯水后的土鸡，放入砂锅中焖煮四十分钟即可。
功效：具有健脾益胃、助消化、强身健体的作用。另外，对心脑血管疾病有一定预防作用。
医院特聘专家
医院特邀中医肿瘤专家
中国抗癌协会传统医学专业委员会常务会员
中国中医药促进会中医药传承发展工作委员会委员
安阳市名中医，现任河南省中西医结合肿瘤整合治疗及姑息治疗分会常务委员、河南省中西医结合肿瘤专业委员会委员，医院从事中医临床工作40余载，熟读经典，学验俱丰。临床上以中医整体气化观点为指导，倡导“六经八纲”辨证诊疗，强调以内病外治、内服外治、中西医结合治疗肿瘤及各类疑难杂病，经过多年的临床研究探索，疗效卓著，受到临床和病人的一致好评。
主要致力于中医内科多发病和疑难杂病、肿瘤的中医药防治。尤其擅长于治疗：
1、消化系统疾病：急慢性胃炎、胃溃疡，反流性食管炎、胃癌前病变、慢性肝炎、结肠炎、脂肪肝；
2、肿瘤的中医药特色治疗：鼻咽癌、消化道肿瘤、肺癌、甲状腺癌、乳腺癌、结肠直肠癌等慢性调护及放化疗后不良反应，尤其对晚期肿瘤多发转移、免疫力低下、癌性疼痛、胸腹腔积液、肠梗阻等并发症有独到的治疗方法。
3、亚健康状态：疲劳综合征、失眠、焦虑抑郁、头疼、眩晕症等；
4、其他疾病：肺结节、乳腺结节、甲状腺结节等增生性体质，鼻炎、耳聋耳鸣、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病、湿疹、痤疮、月经不调等。采用中药内服及中医特色外治法如穴位注射、中药硬膏贴敷、艾灸、中药塌渍治疗颈椎病、椎间盘突出、面瘫、肩周炎等疾病。