肝脏一直是忠心耿耿的代表，不仅功能强大，还很隐忍，受损后不是立刻发出求救信号。
这也是肝病发病隐匿的主要原因。
但是有诸内必形诸于外，我们还是可以通过身体的一些蛛丝马迹来判断肝脏是否健康。
肝受损后，身体会出现1处大、2处疼、3处黄，及时就医
1处大：腹部大
肝病腹水早期症状不明显，多数病人仅有轻微的腹胀，容易跟消化功能不良症状相混淆而难以及时发现。
如果出现稍明显腹胀、腰围增大、体重增长、下肢浮肿等情况时，医院检查。
2处痛
1、腹痛
右上腹肝区持续性钝痛是原发性肝癌的重要症状，也是最常见的症状。
由于肝脏肿瘤迅速增大，会造成肝包膜紧张或癌肿侵犯肝包膜及腹膜，表现为为持续性的钝痛或胀痛。
2、右肩痛
随着肝脏肿瘤的不断增大，侵犯到膈肌，还会放射至右肩或右背，产生疼痛。
如果在休息足够的情况下，经常性的出现右肩痛，要警惕肝脏病变。
3处黄
1、面色蜡黄
肝脏是人体最大的解毒器官，人体内神经性毒素胆红素也需要经由肝脏分解，随着胆汁排出。
一旦肝脏受损严重，血液中胆红素含量过多，会引发黄疸，导致面色蜡黄。
2、巩膜发黄：黄疸还会导致巩膜出现黄染的情况，眼白部分异常发黄。
3、尿液发黄：晨起时第一泡尿时肝肾健康的风向标，如果异常发黄，要警惕肝脏受损。
3种食物会加重肝脏损伤，少吃一口也好
食物1：烧烤
没有什么事情是一顿烧烤解决不了的，可见人们对于烧烤的热爱。
但是食物在烧烤的过程中，会产生大量的苯并芘，有强制癌性，这种毒素需要肝脏分解代谢，会大大增加肝脏癌变的几率。
而食物在腌渍的过程中还会产生亚硝酸盐，和体内胺类物质结合形成亚硝酸铵，会导致肝细胞坏死，诱发肝癌。
食物2：霉变食物
食物储存不当霉变后，会滋生大量的黄曲霉素，会导致肝细胞迅速变质、变性、癌变，最短24周即可导致肝癌。
而使用霉变食物制成的食用油，含有丙二醛，它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化，诱发肝癌。
食物3：酒
酒精在体内的代谢过程为：乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳、水。
当肝脏受损后，乙醇脱氢酶分解了大量的乙醛，而乙醛脱氢酶不能及时将其代谢，乙醛会大肆毒害肝细胞，诱发酒精性肝炎、肝硬化、肝癌。
保护肝脏健康，常做4件事，肝好人长寿
第1件：补充硒元素
硒是肝脏运作必不可少的元素，人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样，会对肝脏造成不可逆的伤害。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些富含硒茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶、韵游菊等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中韵游菊中的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤，保护肝脏健康。
第2件：少用药物
现在的人们越来越