衰老会给咱们的身体带来什么的变化？首先咱们的皮肤会变得松弛，上面衍生出一道一道的皱纹，其次咱们的皮肤还是缺少水分，摸起来皱皱巴巴，非常的干燥。然后就是咱们的体态，也不像从前那么挺拔，也不是那么走起路来健步如飞，而是还是弯腰驼背，缓慢无比。
这么看来衰老真是个令人恐惧的未来，但是没有办法，没有谁能做到长生不老，而且单单是长生不老，听起来也有点可怕，所以咱们在面对衰老的时候，虽然说像返老还童之类的神奇方法是没有的，但是延缓衰老是可以通过咱们的努力达到的。
有些人会觉得那我要快点用一些大品牌的护肤品，其实并不用这么麻烦，像那些买不起大牌护肤品，只能买一些平价护肤品的人也不用担心。好的体态以及面容是通过日积月累的小习惯形成的，咱们只需要在生活当中注意以下几点，那么等到咱们老去的时候，就会比同龄人要年轻许多。
习惯一：早起喝杯温开水
据权威机构发布，人每天要喝毫升左右的水才算达标，但是现在的上班族基本上要么是饮料，要么是咖啡不离手，完全不会直接喝那些普通的纯净水。或者就是加班加到喉咙舌燥才会想起来喝一点什么，至于平时就没有喝水的意思。
其实每天早上起床之后喝一杯温开水对人体是非常好的。一方面一日之计在于晨，早上是排毒的良好时机，一杯温开水可以加快你的新陈代谢，另外还能促进肠道蠕动加快排便，将体内的毒素排出。并且咱们每次起床的时候都非常的困倦，喝一点温开水还有助于让自己快速的清醒。
习惯二：合理安排饮食
现在的上班族吃饭也不讲究了，要么就是忘记吃，要么就是中午简单对付两口，等到晚上大鱼大肉，然后像什么炸鸡啤酒之类的油炸食品也全都一起来了。这样的饮食习惯非常的不好，一方面晚上主要着重于吃的少，另一方面晚上也不能吃那些过于油腻的东西，那些油腻的东西当中含有让我们衰老的成分。
特别是40岁以后的女性体内的骨胶原会加速流失，因此应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及其他对骨头好的东西。同时女性最好还可以多吃一些红枣之类补血益气的东西。这些食物可以让皮肤变得有弹性，并且让气色变得红润，让人看起来精神头很足。
习惯三：保持良好心态
如今的快节奏，社会当中每个人的压力都特别的大，每天白天的时候要面对老板喋喋不休以及繁重的工作，并且还有加班的可能，等到晚上回到家，可能还需要照顾孩子或者是做家务，总而言之可以真正休息的时间很少，每天都有不同的新挑战。
因此许多人对此都会觉得压力非常的大，不想面对这一切，让咱们的心态消沉。而不太好的心态反映到我们的身体上，也会为我们的身体带来一大伤害。比如说失眠、结节、胃痛，脸色蜡黄，动不动就疲劳之类的症状，这就是咱们的身体感受到咱们的心情不太好，也变得亚健康了起来。
咱们也要学会自己尝试着调节情绪，适当的释放一些压力，一方面是可以多看一些比较搞笑的视频或者是喜剧片，让咱们得到暂时的放松，另一方面那就是如果压力实在太大了，不妨就痛痛快快的哭一场。
有一些人，特别是男性可能会觉得大男人哭什么哭？其实这也是一个错误的想法，适当的哭泣可以让体内的毒素随着泪水排出去，并且在释放出来了之后，自己的心情也会变得轻松了许多。
习惯四：每天运动40分钟以上
许多人特别是现在的上班族，对运动的重视越来越少了，除非是有特别的健身习惯的人，否则大家基本上都是一坐就在办公室里面坐一天，回到家就在沙发上和床上躺着，基本上不会有什么运动，除了每天上下班坐地铁或者是走路。
其实这样是不对的，贪图了一时的安逸会为我们的身体埋下隐患。特别是长期的久坐不动，一方面会对我们的体态造成一定的影响，让我们的颈椎以及其他的骨头都会变形，另外咱们的器官功能也会有所下降，特别是咱们的消化系统。
人在运动的时候可以加速身体的新陈代谢，并且在运动的时候出一些汗也有助于排毒运动，不仅可以减肥，还能促进细胞的修复能力和再生能力，这也是为什么很多有健身爱好者相比于那些久坐不动的人来讲，他们的精神头会更好一些，并且皮肤也普遍的很白皙。
特别是女性一定要多运动，尤其是在生完孩子之后的女性，适当的运动有助于产后的恢复。
习惯五：早点睡觉
在经历了一天的工作之后，咱们的身体每个部位也都达到了非常劳累的程度，所以此时此刻咱们可以试着泡澡，然后躺在床上快速入睡，而不是选择在那玩手机。
熬夜对人体的伤害很大，假如熬夜的话，会使每个器官得不到很好的修养，等到时间一长很可能会有猝死的风险。
特别是对于40多岁左右的中年女性，这个年龄段是身体开始衰老的年纪，所以此时的我们非常需要拒绝熬夜，最好保证咱们每天能有8个小时左右的睡眠，要是达不到那也尽量要保证6个小时以上，不然首先你一天会都没有精神。
因为咱们的身体器官已经开始恢复能力下降，所以相比起年轻人熬了一晚还能精神抖擞，咱们第2天可能就昏昏欲睡了。
习惯六：睡前泡脚
小编在这里建议，假如每天晚上睡觉之前的话，可以尝试着泡一泡脚，泡脚可以促进人体的血液循环，进而加快新陈代谢，有助于身体排毒，因此想要进行保养以及减肥的人群，也可以在生活当中保留着一些小习惯，有了它的帮助，你的保养变美之路会顺畅许多。
就连许多艺人也喜欢泡脚，就拿湖南卫视的主持人吴昕来说吧，她可是动不动就要向别人宣传她的泡脚秘方的。
但是并不是每个人都能做到每天晚上坚持泡脚的一方面他们实在是太累了，另一方面那就是他们觉得泡起脚来比较麻烦。
首先你要挪动一个泡脚桶，那个泡脚桶又大又沉，你还要往里面装满水，其次咱们在泡的时候还要随时注意水温，不能让水过凉，在泡完了之后，咱们还要费尽心力的把水倒掉，然后清洗盆子。
最后盆子还要为它找一个收纳的地方，放在卫生间里面，非常的占空间。
小编最开始也是这样，直到现在我遇见了这款泡脚的新产品——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
你知道我为什么向你推荐这款泡脚桶吗？因为这可是小编亲身试验过的。小编为你们总结出了以下几个优点，大家可以参考一下。
1、超强恒温功能
这款足浴桶有4个不同的温度档位，咱们可以根据自身的爱好选择不同水温的档次，有了它就不用担心，泡着泡着水就会变凉了，咱们还要不停的去接热水，那么麻烦。这款足浴盆需要用到电，但是它的功率很小，一般来说20分钟也就只能用一度电左右，所以不用担心它会费电费。
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
光是泡脚，其实还不是人生最大的享受，最大的享受是一边按摩一边泡脚，有了这款足浴盆你就能做到这个舒适的方案。
这款足浴桶在它的底部设置了滚轮和凸点，并且还有小气泵，在咱们开起来之后，首先滚轮会不停按摩您脚底下的穴位，其次这个气泵也会不停的往外冒气，让整盆水都咕嘟咕嘟的冒泡，咱们把脚伸进去，这些气泡就像一把小锤子一样在轻轻的敲打你的脚心。
一些比较讲究的人喜欢去足疗店做红光理疗，其实有了这款足浴桶，让你足不出户在家自己就能做，特别是在咱们每次运动完了之后，都可以选择用红光理疗来去除肌肉的酸痛。
3、可大可小，随处可放
别看它看着很大一只，实际上使用起来很方便了，它是用特殊的材质制成的，所以可以弯折，咱们每次只需要把它轻轻向下压，它就会变成一个扁扁的小桶，然后咱们就可以轻而易举的把它立在墙角，或者是放在一些橱柜里面。
小编测量了一下家里的足浴桶，发现它本来的额度要21厘米左右，但是在经过了折叠之后，它就只有12厘米了。
并且它的重量非常的轻，所以小编家里的老人也可以轻松的拿起来，因此咱们还可以把它送给家里的长辈，长辈们的身体能得到很好的保养，进而也能体现到了您的一片孝心。
虽然它是电动的，但是一方面它非常的安全，另一方面它操作起来非常的方便，首先在它的零件处采用了水电分离的设计，同时周围还有橡胶包裹，完全不用担心会出现漏电和短路的情况。
其次它有两种不同的操作方式，一种是通过遥控器，另一种是通过足浴盆上面的一个小按钮，这两个按钮都是使用起来非常的方便，只需要轻轻一按足浴盆就能自动开启，因此家里有老人用不明白电器，也完全可以轻松操作。
有了这款足浴盆，今年送给父母的新年礼物，咱们都不用愁了，定期的泡一泡脚对老年人的身体非常有好处，因此您不如就选择这样一款泡脚桶，送给您的爸妈。
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