肺经，是人体十二经脉的第一条经脉，肺还是华盖，主宰人的呼吸。
很多疾病，如哮喘、咳嗽等，都与肺经脱不了千系。
可见，肺部对人体的健康来讲，意义重大！
那么，如何通过身体的表现，判断肺部是否受损呢？
身体2处“疼痛”，2处“变黑”，可能肺部已受损，最好去查查！
哪2处“疼痛”？
1、肩膀疼痛
肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的，多数会当肩周炎去医治而延误病情。
其实，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症状，因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。
2、胸部疼痛
临床上，有高达50%以上的肺癌病人，在被诊断时，出现过胸痛的情况，常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。
这样的胸部不适常与中央型肺癌侵犯纵隔或累及血管、支气管周围神经有关。
如果自身胸痛还伴随着咯血、咳嗽、消瘦等，就可能是晚期肺癌的表现，医院进行相关治疗。
哪2处“变黑”？
1、鼻头变黑
中医讲，肺开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。
正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态；如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。
这是因为，吸烟者由于经常大量吸烟，肺部会逐渐堆积毒素，当这些毒素超过自身代谢范围内，不能及时排出，就会表现在鼻子上，造成鼻头发黑的现象。
2、皮肤发黑
肺主皮毛，也就是说，皮肤是否红润光泽，主要依靠肺功能的好坏。
肺部健康，自身的换气功能会让你的肌肤通透；
如果肺部已经受损，毒素较多，透气过程就会不顺畅，毒素随之堆积在皮肤上，造成皮肤晦暗、发黑、锈色的现象。
吸烟者，想要肺部健康，谨记“两个一”
1、一类果蔬
荸荠：汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。
吸烟者，多吃点荸荠，可以清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
白萝卜：自古有，“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》称其为“蔬中最有益者”！
其可以辅助治疗热性哮喘，白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。
银耳：被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点。
其具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
2、一个穴位
肺俞穴：此穴的主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。
位置：人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
按摩方法：吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
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