软件开发求职招聘交流微信群 http://m.jpm.cn/article-124253-1.html颈椎病的患者多是中老年人、久坐上班族，睡眠姿势和坐站姿势不当是引发颈椎病的首要因素。一般会出现颈肩疼痛、上肢无力、头晕恶心等，如果没有得到及时的治疗，颈椎病会有可能导致中枢神经系统紊乱，出现吞咽困难、视力障碍，并伴随突发脑溢血或中风。引起它的原因有很多种，主要分为以下三种：1、总是低着头随着电脑、平板、手机的不断普及，现在许多人每天都要用它们工作或者娱乐，这也就造成了一大批低头族的产生：他们在上班的时候看电脑；走路的时候玩手机；坐公交的时候看平板……长时间都是这个样子，就会使他们的颈椎部位受到伤害，因此就会患上这种疾病。2、坐姿走姿等不正确许多人一旦坐在板凳上，就喜欢跷二郎腿或者是斜靠在椅子上；还有一部分人走路的时候喜欢驼着背，这样都是不好的，长时间这样子做，我们的颈椎在不知不觉就就会受到压迫，受到伤害，我们也会在不知不觉中逐渐患上颈椎病。3、脖子曾经受过伤有些人之所以会患上这种疾病，是因为他们之前脖子就受到过伤害，但是当时休息了几天觉得没什么大问题就没有去管它或者是当初没有注意好，然后随着时间的推移，疼痛渐加重或者是复发，就导致了它的产生。2个调理颈椎的办法，一起学习~1.红糖丝瓜粳米粥材料：红糖适量，老丝瓜络3两，粳米半碗做法：丝瓜络煎水，去渣，加入红糖粳米，熬煮成粥使用：每日早上空腹食用，坚持一月有不错的效果2.红花加米醋取材：红花50克，米醋毫升。制作：红花浸泡在米醋中，一周左右即可用法：每天用泡好的错擦洗2次，每搓揉15分钟，注意：冬天注意在温暖的室内操作，擦洗之后也可用热毛巾热敷颈部。外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，如/圣-仲-草-贴，它可通过皮肤渗透，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。一般情况下，3-5天缓解，只要坚持1个月左右，就可赶走疼痛折磨。~淘``宝~就能找到它生活中还需注意这几个方面：1.避免长时间的低头：如因工作需长期低头伏案，最好每４０～５０分钟适度进行抬头训练，变换姿势。2.注意保持端正的姿势：注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，要保持脊柱的正直。3.选择适合的枕头：枕头不舒服会引起落枕，落枕是一种对颈椎的外在损伤，枕头不要选太高也不要太低，建议选择中间低、两端高呈元宝形的枕头，对颈椎有良好的支撑作用大家可以尝试。本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。